Vilken diet är bäst?
Vi pratade om olika dieter när vi var på skolan sist. Vissa dieter är bättre än andra och vissa är riktigt dåliga. Grunden i alla dieter, och de enda sättet att gå ner i vikt på, är att äta mindre… Fortsätt läsa
banta
Våga äta mer
I Lördags körde jag, Anton och Kim ett crossfitpass på WC. Det var lite annorlunda emot det jag gjorde veckan innan. Nu hade vi 6 olika stationer: Axelpress med stång, frivändningar, dips, rodd i ringar, armgång samt upphopp. Vi gjorde… Fortsätt läsa
Veckans träning
Inför luciapokalen förra året: http://www.vimmerbytidning.se/article/view/50530/ I måndags tränade jag bröst, axlar och triceps ihop med Tina på Actic. Tina är grymt bra att träna med och hon ”överaskar” mig så träningen blir lite tuffare. När vi kört bröstpress i… Fortsätt läsa
Hur mycket fett kan man tappa på EN dag?
Utsida axlar, vader sen typ en halvtimme squash som var kul och bra konditions/fettförbränningsträning! Hur mycket fett kan man förbränna på EN dag? Det beror på hur mycket fett man har på kroppen. Det går att… Fortsätt läsa
Kalorier
”En kalori inte är en kalori”. Detta är i precis lika intelligent som att säga att 100 kilo inte är 100 kilo eller att 10 kilometer inte är 10 kilometer. Förstå det här nu, jag har skrivit det flera… Fortsätt läsa
Fettmätning
Fettmätning Calipermätare, även kallad fett-tången. Det är med en sådan man mäter underhudsfett. Man ”klämmer tag i fettet” på 4 olika punkter, mitt på biceps, på triceps, på sidan av magen samt på ryggen. Man får fram ett visst antal… Fortsätt läsa
Ryggpass och ätardag eler ryggdag och ätarpass?
Ryggpass med Julia idag sen träffat lite stödkompisar i Vimmerby och tittat på studenten. bästa kreatinet! Cyclo-Creation . <3
Deffardags!
Haft en riktigt bra helg i Västervik 🙂 Umgås, busa, spela monopol, träna, spela FIFA med fantastiska människor! Blev inspirerad till deff med så det börjar imorgon redan 🙂 En vecka tidigare än planerat. Skulle egentligen gjort fettmätning idag men… Fortsätt läsa
Fortsätt att kämpa!
Dåligt med bloggande i helgen.. Jag har inte haft tid helt enkelt. I Fredags var jag hos Niclas i Västervik. Då tränade vi rygg och biceps sen på lördagförmiddagen köttade vi ben. Sen åkte jag till Åtvidaberg och kollade på… Fortsätt läsa
Kalorier
Vad är definitionen av en kalori? En kalori är den mängd energi det krävs för att värma upp ett gram vatten från 14,5 till 15,5 grader. Den rätta benämningen är egentligen kilokalori (kcal) men vardagligt säger vi bara kalori. … Fortsätt läsa