Muskelbygget

Skulle absolut kunna tänka mig att vara i form nu…  Utbildning i NPNL hela dagen på jobbet sen en grymt bra pingismatch mot en kollega. Sen lite FIFA med stödkompis. Imorgon bär de av till Vimmerby igen , ska jobba… Fortsätt läsa

Tina förändring

Jobb hela dagen. Ett skönt pass med vader, biceps/underarmar och lite mage samt en hel del pingis ✌️ La ut den här på instagram precis. Där förklarade jag också att Tina åt alldeles för lite mat innan men när hon… Fortsätt läsa

mörk choklad

Ett problem med vanligt godis är att det nästan alltid har högt GI vilket leder till blodsockersvängningar och ökat sötsug. Dessutom frigörs mycket insulin vilket är fettbildande.  Mörk choklad har dock ett betydligt lägre GI, vilket är en stor fördel både för formen och hälsan. Det har högst innehåll av antioxidanter och lite mindre… Fortsätt läsa

Bra helg i butiken

En bra helg i muskelbyggets nya butik! Vi hade nog hoppats på lite mer folk igår men tyvärr blir många alldeles för bakis då de festat.. Hoppas på att de kommer idag och imorgon istället ☺️ Idag är jag hemma… Fortsätt läsa

insida lår

Första benpasset på ett par veckor nyss. Skönt att äntligen få lite tryck i låren igen ? är dock lite snorig (väldigt lite men jag är extra känslig för förkylningar) så kände av det under passet men ändå skönt pass. … Fortsätt läsa

Tillbaka igen

Comeback efter ryggskottet idag ! Blev ett relativt lugnt pass. Ett jazzpass alltså. Idag tränade jag med Jens och det blev Pwo-fika på gymmet ? För er som missat det så kör vi ett lördagspass med militärträning på lördag ✌️… Fortsätt läsa

Lyckas med träningen

Vad krävs för att lyckas med träningen? Det handlar ju att träna,äta bra och vila/återhämtning. Psykisk och fysiskt välmående och kosttillskott är oxå del i att lyckas. Sen har jag gjort en lista med sexpunkter, neeej jag menar sex punkter… Fortsätt läsa