Med hjälp av kostschemat du får av mig kommer du gå ner i vikt på ett sunt och effektivt sätt. Om du följer kostschemat och träningsschemat kommer du att tappa fett men behålla eller bygga muskler. Du kommer inte behöva svälta dig och du kommer lära dig mer om hur du kan tänka för att behålla vikten efter en viktnedgång (eller viktuppgång om du så vill) .