Vissa kost – och träningsmyter tycks aldrig försvinna. En del är förståeliga och en del är rätt korkade och konstigt att de finns. Jag har skrivit om kost- och träningsmyter många gånger genom åren här eftersom de både fascinerar och… Fortsätt läsa
Nu har jag bestämt datum för uppstarten i Vimmerby ? måndagen 16e mars kör vi igång första campen? det kommer bli måndagar, tisdagar och torsdagar. Vill du prova en träningsform som tränar både kondition och styrka där du förbränner massor… Fortsätt läsa
Jobb hela dagen. Ett skönt pass med vader, biceps/underarmar och lite mage samt en hel del pingis ✌️ La ut den här på instagram precis. Där förklarade jag också att Tina åt alldeles för lite mat innan men när hon… Fortsätt läsa
”Man måste ju unna sig lite också” Det har ni säkert hört många gånger. Kom igen nu, unna dig lite, det är ju fredag! Amen unna dig lite då, jag fyller ju år snart. Varför unnar du dig inte lite?… Fortsätt läsa
Igår var jag i Norrköping och tränade på actic. Övre bröst och axlar. Skönt pass. Innan så passet blev det lite lösgodis och efter njöt vi av fantastiskt goda glassar! Kvällspromenad runt ån på kvällen och så bokade vi resa… Fortsätt läsa
Ett av mina favoritämnen att skriva om.. Tränings- och kostmyter! ”Vatten sköljer bort fett” NEJ! Att dricka mycket vatten för att öka fettförbränningen är lönlöst. Vatten löser inte upp fettet och gör inte heller fettet lättare att bränna. Däremot… Fortsätt läsa
Idag tränade jag vader och mage på förmiddagen. Nu när jag är i allra sämst form så är det inte lika kul att träna mage och jag kan erkänna att jag slarvar lite med magen nu. Dock är det en… Fortsätt läsa
Ett av mina favoritämnen..träningsmyter 🙂 ”Utfall (eller någon annan övning) tränar bort celluliterna” Nej tyvärr, det finns ingen övning som gör det.. däremot kan tillståndet förbättras om blodcirkulationen i området ökar, vilket sker vid alla motionsformer där benen engageras… Fortsätt läsa
Igår flyttade jag in i min lägenhet i Linköping! Till min hjälp hade jag Jens som jag inte träffat på länge. Efteråt var vi och tränade bröst, axlar och mage på Actic. Sen blev det lite FIFA. Kul att umgås lite… Fortsätt läsa