I helgen är det fitnessfestivalen/luciapokalen. 2012 tävlade jag i CBB (Classic bodybuilding) just på den tävlingen. För mig var dieten relativt enkel. Visst var jag något låg ibland och sötsugen as hell ibland men i övrigt gick det lätt. Jag… Fortsätt läsa
Det här med att vi känner oss i mindre bra form vissa dagar, trots att man ändå är i rätt bra form och kanske såg bättre ut dagen innan, kan vara lite confusing. Ofta beror det på att vi har… Fortsätt läsa
Jobbade 9-15 idag. En lugn och skön dag på jobbet. Kommer att vara ledig därifrån i två månader nu skönt men helt ärligt (och inte bara för att jag vet/hoppas att några kollegot läser det här) så kommer jag att… Fortsätt läsa
Igår tränade jag axlar och övre bröst på actic city. Jag körde lite greppstyrka oxå. På kvällen jobbade jag men hade turen att få åka på militärträning i Linköping. Det var ett kul och jobbigt pass med tuffa intervaller ?… Fortsätt läsa
Excentriskt Jag vet att jag inte borde störa mig på hur folk tränar men jag tänker mycket på hur fort de utför sina reps alltså. Slänger upp vikten och släpper ner. Varför!? Det finns faktiskt en anledning att ”fuska”… Fortsätt läsa
Comeback efter ryggskottet idag ! Blev ett relativt lugnt pass. Ett jazzpass alltså. Idag tränade jag med Jens och det blev Pwo-fika på gymmet ? För er som missat det så kör vi ett lördagspass med militärträning på lördag ✌️… Fortsätt läsa
Nyttigt eller onyttigt? I teorin är det ganska enkelt om man går upp, ner eller behåller vikten. Om man äter fler kalorier än man förbrukar så går man upp, äter man färre så går man ner. De flesta tänker nog… Fortsätt läsa
Muskelbygget.se – uppge koden MBPT14 och få 5 % rabatt på ditt köp, en shaker samt provsmaker på protein ☺️ Igår tränade jag bröst och axlar på träningshuset i Vimmerby sen lite armar på kvällen på actic. Snart så är… Fortsätt läsa
I lördags kom jag hem från Mallorca där jag var på en veckas välförtjänt semester. Dessa sinnessjuka men fantastiska grabbar var jag med ☺️ Jag kunde koppla bort alla tankar på jobb, träning och mat under hela vecka vilket var… Fortsätt läsa
Älskar när axlarna ser runda ut! Här utan pump. Omvänd bänkpress eller vad man ska säga. En variant av rodd. Aktiverar främst mitten av ryggen. Tina lättade rygg imorse och jag gick på bandet. I tio minuter… Både Tina och… Fortsätt läsa