Fetter!
För det första, de flesta saker kan vara annat än bra eller dåligt! Lär er det☝️ det kan vara mindre bra, mindre dåligt, bra i vissa situationer osvosv… Idag har stor del av dagen handlat om fetter. Det är… Fortsätt läsa
Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the easy-accordion-free
domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init
action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/5/2/d/ekbjorn.se/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6114
För det första, de flesta saker kan vara annat än bra eller dåligt! Lär er det☝️ det kan vara mindre bra, mindre dåligt, bra i vissa situationer osvosv… Idag har stor del av dagen handlat om fetter. Det är… Fortsätt läsa
Lite mer om nötter. Alla nötter innehåller lite olika bra näringsämnen så variera. De innehåller alltid bra fetter och mycket protein ? Hasselnöt, proteinrik och god. Kan jämföras med mandeln när det gäller näringsinnehållet. 50 gram ger dig 90%… Fortsätt läsa
Inatt sov jag fantastiskt skönt! Jag var väldigt trött efter gårdagen sen har jag precis börjar med ett nytt Kosttillskott som oxå bidrar. http://muskelbygget.se/sv/muskelökning/produktvisning/?item=prod_prod-s1%2F2426&group=prod_prod_grp-s1%2F49 Detta tillskott ger dig inte bara bättre sömn utan ökar även utsöndringen av GH-hormon… Fortsätt läsa
Skulle absolut kunna tänka mig att vara i form nu… Utbildning i NPNL hela dagen på jobbet sen en grymt bra pingismatch mot en kollega. Sen lite FIFA med stödkompis. Imorgon bär de av till Vimmerby igen , ska jobba… Fortsätt läsa
Som ni förstått flera gånger tidigare är jag kär i havregryn eller haferflocken som det heter på tyska 😛 Det finns flera anledningar till det. Havregrynsdrinkarna (Havregryn, blåbär/hallon, protte, mjölk/vatten) är ett smidigt sätt att få i sig det musklerna behöver.… Fortsätt läsa
Många beskriver sina pass på sina bloggar. Antal set, reps, vikt och övningar. Mina pass ser alltid olika ut men tänkte göra ett försök idag ? *Utsida axlar i maskin 3-4 set * Bänkpress dropset: 110-70 kg, 100-70 kg,… Fortsätt läsa
Idag tränade jag vader och underarmar och lite mage. Väldigt lite mage faktiskt. Lite extra baksida axlar också. Martin var med och tränade idag, de var kul! Sen hängde vi lite hos honom, mycket trevligt ☺️ Imorn jobbar jag 8-21.… Fortsätt läsa
Jobb hela dagen. Ett skönt pass med vader, biceps/underarmar och lite mage samt en hel del pingis ✌️ La ut den här på instagram precis. Där förklarade jag också att Tina åt alldeles för lite mat innan men när hon… Fortsätt läsa
Ett problem med vanligt godis är att det nästan alltid har högt GI vilket leder till blodsockersvängningar och ökat sötsug. Dessutom frigörs mycket insulin vilket är fettbildande. Mörk choklad har dock ett betydligt lägre GI, vilket är en stor fördel både för formen och hälsan. Det har högst innehåll av antioxidanter och lite mindre… Fortsätt läsa
Lång sovmorgon, mat på hälsofreak, ett ptpass och nu en lugn skön pwo-stund innan passet. Perfekt uppladdning? ! Noterbart är att jag skrev i lugn och ro. Tänk på att det är extra viktigt just runt träning att inte… Fortsätt läsa