Bra helg i butiken
En bra helg i muskelbyggets nya butik! Vi hade nog hoppats på lite mer folk igår men tyvärr blir många alldeles för bakis då de festat.. Hoppas på att de kommer idag och imorgon istället ☺️ Idag är jag hemma… Fortsätt läsa
bra fett
tankens kraft
Tankens kraft… Tanken på en läcker kaka gör oss hungriga och skapar en lust att sätta tänderna i godbiten. Om man däremot föreställer sig att man äter den ena biten efter den andra, får man enligt ny forskning känslan… Fortsätt läsa
insida lår
Första benpasset på ett par veckor nyss. Skönt att äntligen få lite tryck i låren igen ? är dock lite snorig (väldigt lite men jag är extra känslig för förkylningar) så kände av det under passet men ändå skönt pass. … Fortsätt läsa
Ardellkwarnstrmfitness.blogg.se
Kolla in Jims nya träningsblogg! Ardellkwarnstrmfitness.blogg.se samt kom ihåg att köpa era julklappar på muskelbygget.se ☝️ Och så undrar jag? ???
Håll dig frisk!
”Kan” man träna när man är sjuk? Feber och fysiskt träning är ett tydligt och klart Nej! Utan feber är det ett så kallat “Neck Check” som gäller. Är symptomen ovanför halsen, t.ex. snuva, halsont, nästäppa, så är det ok att… Fortsätt läsa
Militärträning i Vimmerby
Igår körde jag två lyckade pass militärträning i Vimmerby och Virserum. Jag har fått väldigt mycket positiv feedback efter passen vilket är riktigt skoj! Som tur var så finns det en backe i Källängsparken som vi kunde utnyttja. Eller inte… Fortsätt läsa
Träningsvärkmånad
De flesta av oss har upplevt träningsvärk och vet hur det känns. Men vad är egentligen träningsvärk? Träningsvärk kan delas in i akut värk direkt under och direkt efter ett träningspass, dels sekundär värk som uppstår 1 dag, eller ibland… Fortsätt läsa
Tung styrka för fit kropp
Tjejer , om ni vill få en fast kropp så försök att dra ner på cardion (fettförbränningsträning/kondition ) och fokusera mer på tung styrketräning. Det här meddelandet fick jag av en duktig tjej som Tina och jag hjälper. Idag tränade… Fortsätt läsa
Tillbaka igen
Comeback efter ryggskottet idag ! Blev ett relativt lugnt pass. Ett jazzpass alltså. Idag tränade jag med Jens och det blev Pwo-fika på gymmet ? För er som missat det så kör vi ett lördagspass med militärträning på lördag ✌️… Fortsätt läsa
Lyckas med träningen
Vad krävs för att lyckas med träningen? Det handlar ju att träna,äta bra och vila/återhämtning. Psykisk och fysiskt välmående och kosttillskott är oxå del i att lyckas. Sen har jag gjort en lista med sexpunkter, neeej jag menar sex punkter… Fortsätt läsa