Ekbjörn onlinecoach
Menu Close
  • Din personliga onlinecoach
  • Blogg
  • Sommarformen
  • Företagsfriskvård
  • Onlinecoachning
  • Presentation
  • Priser
  • Effektiv viktminskning
  • Före & Efterbilder
  • Feedback från kunder

Författare: Per Ekbjörn

Ekbjörn sömnskola

27 oktober, 2022Per Ekbjörn

Välkommen till Ekbjörns sömnskola 😊 ”Sova kan man göra i graven” Ja och förmodligen hamnar du där fortare om du har den inställningen.. (Du kommer förvisso få fler vakentimmar om du sover mindre MEN dessa timmar kommer vara av sämre… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

Kalorier och näring

13 november, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Det råder fortfarande stor förvirring kring det här med energi och näring. Allt vi äter innehåller energi= kalorier. Kalorier är inget farligt utan något vi behöver. Äter vi för mycket energi/kalorier (över tid) i förhållande till hur mycket vi rör… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

Vad kan jag erbjuda dig?

3 september, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar
Okategoriserade

Hur håller du formen i sommar?

6 juni, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Hur gör man för att hålla formen under sommaren? I teorin är det enkelt: Ligg på kaloribalans. I praktiken är det svårare dock och på sommaren är de flesta inte så sugna på att räkna kcal. Mitt tips är att… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

7 veckor diet avslutad…

14 maj, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar
Okategoriserade

Chipsdiet

1 april, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Under två veckor åt jag en chipspåse om dagen. Chips är givetvis inte bra för hälsan men under begränsad tid och en i övrigt bra kost är det inget farligt. Folk tror att man går upp i vikt om man… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

Är bröd dåligt?

4 mars, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Jag hör fortfarande folk säga: men bröd är väl onyttigt att äta? Som vanligt så är livsmedel inte ”nyttiga” eller ”onyttiga” . Det gäller att se helheten. Sen finns de bröd som är något bättre än andra bröd men det… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

Sätt upp mål!

4 februari, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Lite klyschig bild kanske men texten är de viktiga här: En månad in på 2021 och många har kört en månad nu på sin nya livstil. Första veckan försvinner mycket vätska och de händer grejer, resultaten i ökad styrka är… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

Mer grönsaker!

28 januari, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Svenska Livsmedelsverket rekommenderar 500 g frukt och grönt om dagen. Det är få som får i sig så mycket och jag har aldrigt vägt de grönsker/bär jag äter men tror jag legat på ungefär hälften eller lite mer. Nu sista… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

Nytt samarbete!

22 januari, 2021Per Ekbjörn Lämna en kommentar

Nu i veckan inledde jag ett nytt samarbete med Svenskt kosttillskott. Det känns jätteroligt. Svenskt kosttillskott har ett brett utbud av kosttillskott, hälsokost, träningskläder och träningsgrejer till hemmaträning. Kolla deras utbud här: https://click.adrecord.com/?c=32250&p=595 .  Eftersom jag rekommenderar i stort sett alla… Fortsätt läsa →

Okategoriserade

Inläggsnavigering

← Äldre artiklar

Samarbetspartners:

Styrkefabriken

Meta

  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.org
© 2023 Ekbjörn onlinecoach . Alla rättigheter reserverade.
Fashionista av aThemes