Börjat deff?

I söndags mätte vi mitt fett: 9,2% och min fettvikt är 8,2 kg. Nu började jag deffen i måndags och målet är att halva mängden fett, alltså gå ner 4,1kg fett. Vilken fettprocent jag hamnar på då beror på vad… Fortsätt läsa

Underbar dag!

I fredags hade jag en härlig dag med syrran och hennes barn sen på kvällen förfest hos anton med härliga människor sen öltältet. Kul! Gårdagen blev lugn.. Idag har Tina och jag haft en fantastisk sommardag ihop! Sovmorgon sen till… Fortsätt läsa

Utflykt och surfing på Bali!

Igår tog vi en heldagsutflykt! Först till ett tempel (!)   Sen stannade vid ett vattenfall…   http://www.allinsomlivsstil.com/   Sedan åkte vi vidare till ett kaffeplantage där världens mest exklusiva kaffe kommer ifrån!   Riktigt kaffetokig där   Kaffebönan. Säger… Fortsätt läsa

Hästpass mage

  Tränade mage stenhårt med Anna på TR (Tjust Rehab) i Västervik på magen så med pump i magen och bra ljus så såg jag riktigt fit ut 🙂 Körde även lite armar samt 10 min roddmaskin.    Snälla ni… Fortsätt läsa