Marklyft

”Marklyftet är styrketräningens okrönte konung.”   Förslagsvis har man strumpor/skor på sig när man tränar… och att träna i bar överkropp är inte ok i Sverige!       Förberedande: Ställ dig stadigt med fötterna ungefär axelbrett. Står du bredare… Fortsätt läsa

Hästpass mage

  Tränade mage stenhårt med Anna på TR (Tjust Rehab) i Västervik på magen så med pump i magen och bra ljus så såg jag riktigt fit ut 🙂 Körde även lite armar samt 10 min roddmaskin.    Snälla ni… Fortsätt läsa