deff vs bulk
Många av oss killar som tränar vill vara så stora som möjligt med så lite fett som möjligt men tyvärr är kombinationen att bygga muskelmssa och bränna fett väldigt svår. Under en längre tid går det men att tappa fett… Fortsätt läsa
bygga
Mt Vimmerby
Nu finns platserna ute för bokning ☝️ Militartraning.se – Vimmerby ☺️ prova-på-pass söndagen 22e vid 11,00! Ett ptpass på förmiddagen sen en köttig benpass med Jens. Benpress och benspark sen trippelset baksida låt, tre… Fortsätt läsa
lätta vikter…
Lätta vikter ger långa och slanka muskler… Inte rikitgt, lätta vikter som lyfts många gånger förbättrar musklerna uthållighet, men påverkar inte deras utseende så att de blir längre. Träningen kommer att öka musklernas omfång lite men ökningen blir inte lika… Fortsätt läsa
Pwo-fika?
Med inspiration från min bok om Arnolds liv (läser just nu om när han vann mr universe) , inspiration från min egna blogg samt att jag igår köpte en ny Pwo på muskelbygget.se OCH att jag ska träna med Jens… Fortsätt läsa
Jobb och gym
Igår tränade jag på förmiddagen med Tina. Mage ihop sen hon på crosstrainern och jag baksida lår och lite vader. Sen jobb från 12 igår till 14,30 idag.. Sov jouren och får normalt då sova till strax… Fortsätt läsa
4,9 % BF…
Idag tränade jag rygg på Actic. Om en stund blir det ett pass till. Vader och cardio. Igår åt vi hotellfrukost igen 🙂 Vi gjorde även ny fettmätning och deffen går bättre än förväntat. 4,9 % visade tången igår. Förutom… Fortsätt läsa
6,5 vecka kvar…
Inatt sov jag hos mina föräldrar. Förmiddagspromenad i Horn, annars haft en trevlig dag med mamma Eva 🙂 Promenad med stödkompis i Vimmerby sen rygg på träningshuset. En liten kvällspromenad med Jens och lite posering med Tina. Jag är… Fortsätt läsa
Äntligen tävlingsdiet!
Ta till er det som står på den här bilden. Tro på dig själv. ”ingenting är omöjligt” är en överdrift MEN du klarar mycket mer än du tror och inom rimliga gränser så stämmer det! Innan gym: Vitargo Electro… Fortsätt läsa
Träna tungt och våga ät!
http://momscandoit.blogg.se/ Kolla in Annas och Therese träningsblogg. Läs om ”långa och slanka muskler” … Tjejer, våga träna tungt, ni kommer INTE att få för stora muskler! Kommer att skriva om det mer senare men lite kort, Tina har tidigare… Fortsätt läsa
Heldag i Stockholm och 4 månaders utveckling
Igår åkte jag, Jens och Tina till Stockholm för att julhandla och de lyckades vi riktigt bra med 😉 På vägen hem stannade vi i Norrköping och gästtränade på Acitc. Bröst, axlar och triceps blev det för oss alla. Både… Fortsätt läsa