Det verkade som att inlägget om tränings- och kostmyter var uppskattat så ska nu försöka få till en bra del 2 på det oxå☝️ ”Man måste stretcha efter passet för att inte få så mycket träningsvärk” Nej verkligen… Fortsätt läsa
Vissa kost – och träningsmyter tycks aldrig försvinna. En del är förståeliga och en del är rätt korkade och konstigt att de finns. Jag har skrivit om kost- och träningsmyter många gånger genom åren här eftersom de både fascinerar och… Fortsätt läsa
Ett av mina favoritämnen att skriva om.. Tränings- och kostmyter! ”Vatten sköljer bort fett” NEJ! Att dricka mycket vatten för att öka fettförbränningen är lönlöst. Vatten löser inte upp fettet och gör inte heller fettet lättare att bränna. Däremot… Fortsätt läsa
En vanlig fråga som jag får (och säkert många andra som tränar) är vad som händer när vi slutar att träna. Vad händer undrar jag då? ”Ja blir inte dina muskler fett” brukar man få höra då. Jag vet att ja… Fortsätt läsa
Ett av mina favoritämnen..träningsmyter 🙂 ”Utfall (eller någon annan övning) tränar bort celluliterna” Nej tyvärr, det finns ingen övning som gör det.. däremot kan tillståndet förbättras om blodcirkulationen i området ökar, vilket sker vid alla motionsformer där benen engageras… Fortsätt läsa