fjärde deffdagen

Igår tränade jag rygg och baksida lår på studio fitness sen var jag med som instruktör på militärträningen här i Linköping. Det var prova-på-pass, det var några helt nya deltagare sen några av våra mest trogna deltagare. duktiga och vältränade trion Ellinor, Ida och Josefin som tillsammans nyligen startat en blogg som ni borde ta en titt på ? http://mobil.traningstrion.devote.se
 
Kom ihåg att boka era platser till campen som börjar på måndag, både här och i Vimmerby kör vi igång på måndag. 
 
Idag är en härlig Per och Tina-dag. Vi har varit på stan och köpt kläder till mig sen blir de nog en promenad runt ån. Och fjärde deffdagen. Vaknade fem inatt och tog en proteindrink då sen havredrink vid 9,30, äggvita ca 11,30, aminosyror efter stan sen nyss kyckling och ris. Alla dagar ser olika ut för mig men de här är en typiskt deffdag hitills ☺️
Kyckling, ris, lite olika grönsaker, chili och fetaost. Efterrätt blev en fantastiskt god chokladbit ?

2 kommentarer

Lämna ett svar