Kosttillskott

”Är det inte bättre att äta vanlig mat än massa kosttillskott?”   Den frågan har dykt upp många gånger och gör fortfarande. Även ”är det sånt där anabola?”  Grunden ifall man vill bygga muskler, bränna fett eller förbättra sin hälsa… Fortsätt läsa

Stärk immunförsvaret

Immunförsvaret De flesta av oss tänker nog att man ska äta massa c-vitamin, vitlök och ingefära om man blir sjuk. Dricka te med honung och sånt brukar vara populärt oxå. Det är inget fel, allt detta är bra för immunförsvaret… Fortsätt läsa

Mörk choklad

Mörk choklad – supergodiset Ett problem med vanligt godis är att det nästan alltid har högt GI vilket leder till blodsockersvängningar och ökat sötsug. Dessutom frigörs mycket insulin vilket är fettbildande. Mörk choklad har dock ett betydligt lägre GI, vilket… Fortsätt läsa