Aktiv dag på jobbet

Antal läsare går uppåt nu när jag ”anstränger ” mig och bloggar mer. 594 unika på hela veckan. Målet var att komma över 600. När jag var som mest aktiv och folk hjälpte mig att dela bloggen så hade jag… Fortsätt läsa

Ryggpasset?

Ryggpasset var grymt. Nackdelen när man kör ett så hårt pass är att man blir helt slut efteråt och att det sitter i heela dagen!  Efter att ha tränat ryggens alla delar på olika sätt så avslutade vi med 60… Fortsätt läsa

Immunförsvar

  Varie morgon kör jag en drink bestående av: ingefära, MSM, gurkmeja, bikarbonat och askorbinsyra (c-vitamin). Främst för att stärka immunförsvaret men alla dessa ämnen har massor av andra hälsofördelar.    * MSM är en förkortning av Metyl Sulfonyl Metan,… Fortsätt läsa

insida lår

Första benpasset på ett par veckor nyss. Skönt att äntligen få lite tryck i låren igen ? är dock lite snorig (väldigt lite men jag är extra känslig för förkylningar) så kände av det under passet men ändå skönt pass. … Fortsätt läsa

pump i musklerna

Många av oss som tränar tycker väldigt mycket om känslan att få bra pump? vi känner oss riktigt köttiga när vi har bra pump och det känns fantastiskt!   Även känslan att få fram blodådror gillar många utav oss. Hur… Fortsätt läsa

Tillbaka igen

Comeback efter ryggskottet idag ! Blev ett relativt lugnt pass. Ett jazzpass alltså. Idag tränade jag med Jens och det blev Pwo-fika på gymmet ? För er som missat det så kör vi ett lördagspass med militärträning på lördag ✌️… Fortsätt läsa

Lyckas med träningen

Vad krävs för att lyckas med träningen? Det handlar ju att träna,äta bra och vila/återhämtning. Psykisk och fysiskt välmående och kosttillskott är oxå del i att lyckas. Sen har jag gjort en lista med sexpunkter, neeej jag menar sex punkter… Fortsätt läsa