Dagens tips: ät citron/drick citronvatten ☝️ Det är enkelt, smdigt, billigt och har en rad positiva effekter: Först och främst – Citroner, apelsiner och limefrukter bör förvaras i rumstemperatur, inte i kylskåp. Citron gör kroppen mer basisk (trots att citron är… Fortsätt läsa
ORAC ORAC, (oxygen radical absorption capacity)är ett värde för hur mycket antioxidanter ett visst livsmedel innehåller. Det finns flera olika metoder att mäta detta på och ingen av dem är riktigt att lita på. ORAC har dock visat sig vara… Fortsätt läsa
Varie morgon kör jag en drink bestående av: ingefära, MSM, gurkmeja, bikarbonat och askorbinsyra (c-vitamin). Främst för att stärka immunförsvaret men alla dessa ämnen har massor av andra hälsofördelar. * MSM är en förkortning av Metyl Sulfonyl Metan,… Fortsätt läsa
”Kan” man träna när man är sjuk? Feber och fysiskt träning är ett tydligt och klart Nej! Utan feber är det ett så kallat “Neck Check” som gäller. Är symptomen ovanför halsen, t.ex. snuva, halsont, nästäppa, så är det ok att… Fortsätt läsa
En apelsin innehåller 10 gram kolisar på 100 gram och 2 gram fibrer. En apelsin fyller dagsbehovet av C-vitamin, stärker immunförsvaret, lindrar vid förkylning. Apelsin föryngrar huden, stärker kollagenet. Föryngrar huden visste jag faktiskt inte men det kan ju vara intressant för ”en… Fortsätt läsa
Immunförsvaret De flesta av oss tänker nog att man ska äta massa c-vitamin, vitlök och ingefära om man blir sjuk. Dricka te med honung och sånt brukar vara populärt oxå. Det är inget fel, allt detta är bra för immunförsvaret… Fortsätt läsa
Vilodag idag. Mina underbara föräldrar här på förmiddagen sen jobb 14-20. Sen FIFA med Danne och Jens på kvällen och idag var det jag som förnedrade dom 🙂 Iimorn jobb 7-15 vilket innebär att jag måste gå upp fruktansvärt tidigt… Fortsätt läsa
Nu är ju förvisso den värsta förkylningsmånaden över men många som fortfarande kommer vara sjuka i vinter och jag är förkyld nu så tänkte publicera ett inlägg som jag skrev i Novemeber om immunförsvaret och vad man kan göra för… Fortsätt läsa
http://perekbjorn.blogg.se/2012/november/immunforsvaret.html