Ett ryggpass på studiofitness med Jim ? http://ardellkwarnstrmfitness.blogg.se/2015/march/dagens-och-gardagens-pass.html Vi tränade även biceps vilket jag sällan gör. Noterbart är att jag gör pussmun åt mig själv i spelen tydligen. Ljuset i studio fitness är fantastiskt vilket innebär att min… Fortsätt läsa
Ryggpasset var grymt. Nackdelen när man kör ett så hårt pass är att man blir helt slut efteråt och att det sitter i heela dagen! Efter att ha tränat ryggens alla delar på olika sätt så avslutade vi med 60… Fortsätt läsa
Lats! Musculus Latissimus dorsi – Lats – breda ryggmuskel! Ryggen består av flera olika muskler, men den största av dem är Musculus Latissimus dorsi eller lats som den kallas. Det är latsen som ger ryggen dess V-form. Köttiga pecs, stora… Fortsätt läsa
Jag tränar alltid hårt. Nästan iaf, ibland är det ok med jazzpass 😉 Men ibland lyckas man få till hårdare pass än annars. Idag var en sådan dag när Jens och jag tränade rygg. Dra på trissor vilket jävla köttigt… Fortsätt läsa
En heldag på Kolmården med alla sköna djur, hem och ta en tuppis, vakna och dricka PWO: Berzerk och äta lite godis sen till World Class för att träna rygg! Kommer lite djurbilder från idag senare på bloggen. Bara hästbilder SÅKLART!… Fortsätt läsa
Latsdrag. Dra stången med ryggen. Aktiverar främst latsen (sidan av ryggen) men även mitten av ryggen och baksida axlar. Även biceps och underarmar får jobba lite. Tränade rygg med Alexandra på Frisk idag. Bra pass 🙂 Latsdrag, marklyft, rodd… Fortsätt läsa
Lats! Musculus Latissimus dorsi – Lats – breda ryggmuskel! Om jag ska lyckas bättre i nästan tävling så är det här den muskeln jag behöver förbättrad mest. Ryggen består av flera olika muskler, men den största av dem är Musculus… Fortsätt läsa
Ryggpass snart! Brukar oftast börja med vanliga latsdrag. Det är viktigt att tänka på att man ska dra med ryggen och inte armarna. Det är svårt i början men tänk rygg. Stången nära ansiktet och ner till hakan typ räcker. Sakta… Fortsätt läsa