Ryggpasset var grymt. Nackdelen när man kör ett så hårt pass är att man blir helt slut efteråt och att det sitter i heela dagen!
Efter att ha tränat ryggens alla delar på olika sätt så avslutade vi med 60 reps i form av dropset i latsmaskinen. Brutalt.
![](https://cdn2.cdnme.se/1416969/9-3/image_54a861dc2a6b2276569d417b.jpg)
![](https://cdn1.cdnme.se/1416969/9-3/image_54a86204ddf2b32bd5ea8af0.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/1416969/9-3/image_54a86221e087c344a3b82b06.jpg)
Den här maskinen tar främst på Latsen men då man kan flytta handtagen lite så går det att påverka vart på ryggen det ska ta.
![](https://cdn3.cdnme.se/1416969/9-3/image_54a8627c2a6b22a1ab6e5cb7.jpg)
och så här mådde vi efter passet.. (Jag hade fått vila några minuter här på bilden under när Jens körde sitt sista set )
![](https://cdn2.cdnme.se/1416969/9-3/image_54a862bdddf2b31a1efe54a7.jpg)
Och så här såg formen ut efter passet.
![](https://cdn2.cdnme.se/1416969/9-3/image_54a862e8e087c349f56643c2.jpg)
Jag vet att jag ser lite tunn ut men det är något i actic 2 omklädningsrum. Det är inte bara speglarna där som är dåliga utan korten man tar också. På riktigt alltså.