Ryggpasset var grymt. Nackdelen när man kör ett så hårt pass är att man blir helt slut efteråt och att det sitter i heela dagen!
Efter att ha tränat ryggens alla delar på olika sätt så avslutade vi med 60 reps i form av dropset i latsmaskinen. Brutalt.
Den här maskinen tar främst på Latsen men då man kan flytta handtagen lite så går det att påverka vart på ryggen det ska ta.
och så här mådde vi efter passet.. (Jag hade fått vila några minuter här på bilden under när Jens körde sitt sista set )
Och så här såg formen ut efter passet.
Jag vet att jag ser lite tunn ut men det är något i actic 2 omklädningsrum. Det är inte bara speglarna där som är dåliga utan korten man tar också. På riktigt alltså.