Tränade rygg på träningshuset i Vimmerby idag. Chins, Tbar-rowing mm. Och som vanligt höll jag pass i Horn på kvällen samt besökte mina underbara föräldrar ☺️ Lyssnar på en ljudbok (eller lyssande i bilen) som handlar om hjärnan och hur… Fortsätt läsa
Idag tränade jag och Jens rygg. Vi började med marklyft, det var länge sen vi körde marklyft. Marklyft är en riktigt bra övning som involverar många olika muskelgrupper. Främst tycker jag att de känns i ländryggen och rhomberma (mellersta rygg)… Fortsätt läsa
Ett ryggpass på studiofitness med Jim ? http://ardellkwarnstrmfitness.blogg.se/2015/march/dagens-och-gardagens-pass.html Vi tränade även biceps vilket jag sällan gör. Noterbart är att jag gör pussmun åt mig själv i spelen tydligen. Ljuset i studio fitness är fantastiskt vilket innebär att min… Fortsätt läsa
Ryggpasset var grymt. Nackdelen när man kör ett så hårt pass är att man blir helt slut efteråt och att det sitter i heela dagen! Efter att ha tränat ryggens alla delar på olika sätt så avslutade vi med 60… Fortsätt läsa
Igår tränade jag mage med Kim på World class på morgonen. Det blev även lite posering inne i spinningsalen 🙂 Skymmer en mindre spinningsal med ryggen numera! Haha RÖVEN ser jättekonstig ut men det är ju en annan femma 😛… Fortsätt läsa
I fredags fick vi lägenhetsnyckeln äntligen! På fredagen hjälpte vi Martin lite att flytta sen var Jens och jag på IKEA sen på kvällen lite plock.Vi tog en paus från allt styr och körde rygg på Actic med. Lördagen blev… Fortsätt läsa
Ta till er det som står på den här bilden. Tro på dig själv. ”ingenting är omöjligt” är en överdrift MEN du klarar mycket mer än du tror och inom rimliga gränser så stämmer det! Innan gym: Vitargo Electro… Fortsätt läsa
Igår kom vi hem från Thailand. Det är alltid en stor omställning att komma hem när jag varit iväg så länge. När man är i Thailand i en hel månad så slappnar man av så mycket, man behöver inte bry… Fortsätt läsa
Nu har jag inte tränat sen i fredags och börjar bli riktigt träningssugen! Förtöntningen blir bättre och bättre för varje dag så idag känner jag mig redo för ett pass. Blir dock ett jazzpass. Ikväll ska jag till Norrköping och… Fortsätt läsa
Gjorde färdigt en skoluppgift idag och här är delar ur den som kan vara läsvärt 🙂 ” Vad innebär funktionell träning för dig? Funktionell träning innebär för mig att träna styrka i rörelser istället för specifika muskler sen handlar det… Fortsätt läsa