Jens deff
I fredags fick vi lägenhetsnyckeln äntligen! På fredagen hjälpte vi Martin lite att flytta sen var Jens och jag på IKEA sen på kvällen lite plock.Vi tog en paus från allt styr och körde rygg på Actic med. Lördagen blev… Fortsätt läsa
lagad mat
Skön semester
Riktigt bra dagar i Danmark och en grymt rolig födelsedagsfest här med mina allra närmsta vänner <3 Dessa dagar har självklart inte gynnat träningen men haft så skoj så det är lätt värt det! Imorn är det träning… Fortsätt läsa
Matlagning
Låt mig presentera min favoriträtt lite. Specialnyttig och god! Lax, potatis, grönsaker och kesella+avokado-sås Potatis – Innehåller bra kolisar, fibrer och en del vitaminer. Broccoli – En av de mest näringsrika grönsakerna. Endast 30 kcal / 100… Fortsätt läsa
Magad lat!
Ät lagad mat! Lagad mat bättre än raffinerad mat (färdigpackad) En komponent som avgör vår dagliga ämnesomsättning är TEF (Thermic effect of food) dvs den mängd energi som krävs för att smälta maten. I ett experiment undersökte man TEF för oraffinerad (lagad mat) och… Fortsätt läsa