Bra och dålig kost
Nyttigt eller onyttigt? I teorin är det ganska enkelt om man går upp, ner eller behåller vikten. Om man äter fler kalorier än man förbrukar så går man upp, äter man färre så går man ner. De flesta tänker nog… Fortsätt läsa
bra fett
MBPT14
Muskelbygget.se – uppge koden MBPT14 och få 5 % rabatt på ditt köp, en shaker samt provsmaker på protein ☺️ Igår tränade jag bröst och axlar på träningshuset i Vimmerby sen lite armar på kvällen på actic. Snart så är… Fortsätt läsa
Lathet
Idag gick vi både morgonpromenad, kvällspromenad samt tränade gym. Mage och armar idag ✌️ Funderade lite på folks lathet.. Jag är också lat, men det är mest när det gäller annat än träning… De flesta av oss är väldigt lata… Fortsätt läsa
Hur mycket fett kan man tappa?
Kul att jag hade skrivit klart ett inlägg nästan så försvann det ? igår blev det en heldag med cardioträning. Jag hjälpte några att flytta från elva på förmiddagen till nio på kvällen. Jag var specialtrött på kvällen sen så… Fortsätt läsa
Hopptokig
Så olika det där…
Resa bokad
Igår var jag i Norrköping och tränade på actic. Övre bröst och axlar. Skönt pass. Innan så passet blev det lite lösgodis och efter njöt vi av fantastiskt goda glassar! Kvällspromenad runt ån på kvällen och så bokade vi resa… Fortsätt läsa
Allt eller inget?
Det här allt-eller-inget-tänk verkar vanligt har jag märkt. På ett sätt är det bra, när man väl gör nåt så gör man det verkligen helhjärtat men oftast är det mindre bra. Då det är en inget-period… Som nu på sommaren… Fortsätt läsa
Jobb och gym
Igår tränade jag på förmiddagen med Tina. Mage ihop sen hon på crosstrainern och jag baksida lår och lite vader. Sen jobb från 12 igår till 14,30 idag.. Sov jouren och får normalt då sova till strax… Fortsätt läsa
Sommar
Underbar dag igår i solen med massa godsaker , Jens och självklart ett träningspass! Dagsform. Gårdagsform Och idag skulle jag jobba men de blev ibte så… Lite sol idag med och ryggpass med Jens på actic. Dagens tips:… Fortsätt läsa
Trevlig kväll!
Riktigt trevligt igår! Bakis idag, lite förnedrande faktiskt men värt det! asgott! Idag har jag bara jazzat.. Och fixat matlådor till Tina som är på diet. En matlåda till mig också som jag tar med till jobbet och… Fortsätt läsa