Mellanmålstips!
100% Whey Protein Professional + Smidigt, gott och proteinrikt mellanmål! Om man blandar kvarg och proteinpulver (vassle) så får du i dig både snabbt och långsamt protein.
protein
Träningssugen!
Nu har jag inte tränat sen i fredags och börjar bli riktigt träningssugen! Förtöntningen blir bättre och bättre för varje dag så idag känner jag mig redo för ett pass. Blir dock ett jazzpass. Ikväll ska jag till Norrköping och… Fortsätt läsa
Söndagen och hur många proteindrinkar?
Raka marklyft häromdagen, det känns rejält i hamstrings idag! Knäböj och utfall i smithen. Utfall är en av min hatövningar, den är riktigt jävla jobbig och när man är färdig med ena benet så har man det andra kvar…… Fortsätt läsa
Kört fast i träningen?
Vad ska man göra om man kört fast i träningen? Det beror lite på vad man har för mål men idag tänkte jag skriva om vad man kan göra om man är ute efter att bygga muskelmassa. Oftast så… Fortsätt läsa
Bra kosttillskott, ny bröstövning och ägg!
Tränade lite med min stödkompis på Actic idag (hjälpte honom) sen körde Jens och jag ett pass bröst och axlar efter. Jag bryr mig inte om så mycket hur stark jag är och faktum är att jag är väldigt svag… Fortsätt läsa
Fest!
Igår var vi på hockey med jobbet sen på Hästskogatan på förfest sen gick vi ut. Det var asroligt! Jag ”slarvade” lite igår men drack ändå lite protein på förfesten och självklart de goda Milk and Whey innan jag la… Fortsätt läsa
Kalorier
”En kalori inte är en kalori”. Detta är i precis lika intelligent som att säga att 100 kilo inte är 100 kilo eller att 10 kilometer inte är 10 kilometer. Förstå det här nu, jag har skrivit det flera… Fortsätt läsa
Biffproteinisolat
Dagens kosttillskott-tips:http://muskelbygget.se/sv/protein-menu/protein/carnivor-liquid-shots/ Carnivor är ett högkvalitativt proteintillskott för dig som vill ha lite mer protein i varje shake! Biffproteinisolat. Naturligt hög kreatinhalt. För explosiv styrka och tillväxt. BCAA.
Grape, ägg och sömn
Hallo dåligt med läsare på bloggen? Skriver jag sämre än vanligt eller vad är det? 🙁 Tacksam för er som hjälper mig att sprida bloggen vidare 🙂 Grapefrukt bränner fett Orsakerna är flera men en ökad fettförbränning i levern… Fortsätt läsa
Tävling på Actic
Förra veckan hade de en tävling som Actic som gick ut på att man skulle hänga sådär så lång tid som möjligt. Jag klarade 1 minut och 5 sekunder. När vi var och tränade igår fick jag reda på att… Fortsätt läsa