Fläsk
Igår åkte jag skidor i kisa med stödkompisar. Sen jobbade jag lite i butiken – muskelbygget Sen var jag på träningshuset och körde rygg. De har precis fått hem massa nya maskiner så gå gärna dit och träna om ni… Fortsätt läsa
actc
Militärträning Vimmerby
Nu har jag bestämt datum för uppstarten i Vimmerby ? måndagen 16e mars kör vi igång första campen? det kommer bli måndagar, tisdagar och torsdagar. Vill du prova en träningsform som tränar både kondition och styrka där du förbränner massor… Fortsätt läsa
bra resultat !
Här är en av mina duktiga tjejer som på kört ett kostschema som tina och jag gjort åt henne. En månad mellan bilderna. ”Men överlag känns det bra och jag är så jävla glad att gjorde detta, tog hjälp av… Fortsätt läsa
Ryggpasset?
Ryggpasset var grymt. Nackdelen när man kör ett så hårt pass är att man blir helt slut efteråt och att det sitter i heela dagen! Efter att ha tränat ryggens alla delar på olika sätt så avslutade vi med 60… Fortsätt läsa
Håll dig frisk!
”Kan” man träna när man är sjuk? Feber och fysiskt träning är ett tydligt och klart Nej! Utan feber är det ett så kallat “Neck Check” som gäller. Är symptomen ovanför halsen, t.ex. snuva, halsont, nästäppa, så är det ok att… Fortsätt läsa
Dags att kötta på riktigt igen!
Som jag skrev på Facebook igår, nu under hösten har jag jobbat väldigt mycket. Det har jag gjort i perioder tidigare också men skillnaden nu är att träningen faktiskt blivit lite lidande. Eller vissa muskelgrupper iaf eftersom de muskler jag… Fortsätt läsa
Häst
Från söndag till söndag så var jag på jobbet 105 timmar, utöver det så höll jag i militärträningen på onsdag , träffades mina stödkompisar samt hade pt-pass. Jag tycker om mina jobb så klagar inte men det är mycket tid,… Fortsätt läsa
Underbar dag!
I fredags hade jag en härlig dag med syrran och hennes barn sen på kvällen förfest hos anton med härliga människor sen öltältet. Kul! Gårdagen blev lugn.. Idag har Tina och jag haft en fantastisk sommardag ihop! Sovmorgon sen till… Fortsätt läsa
Sommar
Underbar dag igår i solen med massa godsaker , Jens och självklart ett träningspass! Dagsform. Gårdagsform Och idag skulle jag jobba men de blev ibte så… Lite sol idag med och ryggpass med Jens på actic. Dagens tips:… Fortsätt läsa