En fullspäckad dag. Vid tio kom jag till Vimmerby, utan shorts så det blev ett besök på Intersport sen tränade jag med stödkompis på träningshuset. Jag körde övre bröst och axlar. Sen kom Nitin dit och jag pt:ade honom lite. … Fortsätt läsa
Nu bloggar jag från datorn vilket är väldigt skönt då jag skriver snabbare här 🙂 Dock kan jag inte lägga till bilder från mobilen lika enkelt. Igår tränade jag axlar/övre bröst sen fotboll i Horn på kvällen. Riktigt skoj! Det… Fortsätt läsa
Igår tränade jag axlar och övre bröst på actic city. Jag körde lite greppstyrka oxå. På kvällen jobbade jag men hade turen att få åka på militärträning i Linköping. Det var ett kul och jobbigt pass med tuffa intervaller ?… Fortsätt läsa
De flesta av oss är väldigt lata och söker efter lätta vägar när det gäller att bygga muskler eller bränna fett. Det finns inga lätta vägar. Det tar tid och kräver hårt jobb. Läs dessa två meningar igen och försök förstå det! Hård… Fortsätt läsa
Andra veckan är igång och deltagarna är riktigt duktiga! idag var det fokus på ben och imorgon mage. Inte bara mage alltså men mycket mage ? på torsdag håller Robban i passet. SjäLV är jag på tredje veckan av… Fortsätt läsa
Dag elva på deffen. Det kommer kanske lite bilder på formen vad det lider.. Idag har Tina och jag varit på 3D-ultraljud! Det var riktigt fascinerande att få se vårt lilla barn som vi längtar ännu mer efter nu☺️ Dagens… Fortsätt läsa
I söndags mätte vi mitt fett: 9,2% och min fettvikt är 8,2 kg. Nu började jag deffen i måndags och målet är att halva mängden fett, alltså gå ner 4,1kg fett. Vilken fettprocent jag hamnar på då beror på vad… Fortsätt läsa
Idag tog jag och Tina med oss barnen (Tinas systrar) och åkte till Örebro och badade! Det har byggt ut på Gustavsvik så nu finns det ännu fler roliga vattenrutschkanorna? På vägen stannade vi och fikade. Vi höll även… Fortsätt läsa
Många av oss killar som tränar vill vara så stora som möjligt med så lite fett som möjligt men tyvärr är kombinationen att bygga muskelmssa och bränna fett väldigt svår. Under en längre tid går det men att tappa fett… Fortsätt läsa
Har flera gånger skrivit om kaffe och koffein här men eftersom så många av oss är kaffe och/eller koffeinkonsumenter så blir det ett inlägg om kaffe och dess fettförbrännande egenskaper samt dess förmåga att hämma fettförbränningen(!) Det är ju så olika det… Fortsätt läsa