Kalorier
”En kalori inte är en kalori”. Detta är i precis lika intelligent som att säga att 100 kilo inte är 100 kilo eller att 10 kilometer inte är 10 kilometer. Förstå det här nu, jag har skrivit det flera… Fortsätt läsa
gå ner i vikt
Fettmätning
Fettmätning Calipermätare, även kallad fett-tången. Det är med en sådan man mäter underhudsfett. Man ”klämmer tag i fettet” på 4 olika punkter, mitt på biceps, på triceps, på sidan av magen samt på ryggen. Man får fram ett visst antal… Fortsätt läsa
Ligg mer!
Ligg mer, det är skönt och man mår bra av det! Och mår man bra så går träningen bättre! På tal om att ligga så spelade vi golf på onsdagen på en 9-hålsbana. Jens och jag skiljer oss rätt… Fortsätt läsa
Avokado
Bjöd Tina på lax, potatis, grönsaker och en sås med avokado och kvarg igår. Att lax är himla nyttigt råder väl inga tvivel om, det har jag desstom skrivit om x antal gånger här på bloggen. För 2 år och… Fortsätt läsa
Dags att börja jobba…
Längtar tillbaka… Blev en hård helg nu igen. Sista helgen på länge där jag festar två dagar. I fredags var vi i Västervik och körde en fin dagsfylla på Lysingsbadet och spelade fotboll sen var vi hos Niclas och… Fortsätt läsa
Träna benen med
Killar, glöm inte att träna er ben! Jag vet att tjejer inte tittar lika mycket på benmusklerna som överkroppen (särskilt mage och bröst) men ingen tjej tycker det är snyggt när överkroppen blir för stor i förhållande till… Fortsätt läsa
Tjockis
Bilder i kampen mot särskrivning. Bästa gruppen på Facebook. Här är en bild som passar i min blogg oxå 🙂 Här är vad Magnus Betner tycker om tjockisar: http://www.youtube.com/watch?v=De3XxwVMmkY
Härliga sommardagar
Längtar tillbaka lite till Alanya men det är underbart när det är sommar och fint väder här hemma och när jag dessutom är ledig. En till jazzdag med sol och träning ! Sol rätt lite, sen lite promenad med… Fortsätt läsa
Så olika de där hur länge man sover
Sista tiden har ja sovit så sjukt bra. Tre nätter har ja sovit enda till elva och det händer väldigt sällan annars. Är dock alltid vaken någon gång på morgonen sen somnar om och vaknar nån gång på förmiddagen sen… Fortsätt läsa
Ryggpass och ätardag eler ryggdag och ätarpass?
Ryggpass med Julia idag sen träffat lite stödkompisar i Vimmerby och tittat på studenten. bästa kreatinet! Cyclo-Creation . <3