Fetter!
För det första, de flesta saker kan vara annat än bra eller dåligt! Lär er det☝️ det kan vara mindre bra, mindre dåligt, bra i vissa situationer osvosv… Idag har stor del av dagen handlat om fetter. Det är… Fortsätt läsa
fettförbränning
Asbra antioxidant!
Jag har skrivit om det flera gånger tidigare, men eftersom det är en speciell antioxidant så skriver jag om den igen nu när den dök upp när jag läste om antioxidanter. Ala, eller liponsyra. Liponsyra är en antioxidant som… Fortsätt läsa
Citron
Dagens tips: ät citron/drick citronvatten ☝️ Det är enkelt, smdigt, billigt och har en rad positiva effekter: Först och främst – Citroner, apelsiner och limefrukter bör förvaras i rumstemperatur, inte i kylskåp. Citron gör kroppen mer basisk (trots att citron är… Fortsätt läsa
Blodomloppet
Igår var det blomomloppet och folkfest ☺️ (Säger man så? ) jag har nog aldrig använt det ordet innan? jag sprang med jobbet, flera av oss gick men jag Micke och Anna sprang 5 km. Jag hade med varsin D.A.M.P… Fortsätt läsa
Viktigt inlägg igår ☝️
Om ni inte läste mitt inlägg från igår så gör det och om ni läst det så ha det i bakhuvudet när ni läser min blogg i fortsättningen. Jag kommer att fortsätta att blogga som vanligt men det jag skrev… Fortsätt läsa
Mm
En promenad med pappa på förmiddagen sen jobba på muskelbygget på eftermiddagen. Sen på kvällen körde vi militärträningens andra pass. Mycket mage kväll ?
Börjat deff?
I söndags mätte vi mitt fett: 9,2% och min fettvikt är 8,2 kg. Nu började jag deffen i måndags och målet är att halva mängden fett, alltså gå ner 4,1kg fett. Vilken fettprocent jag hamnar på då beror på vad… Fortsätt läsa
kaloriförbrukning
Nu har jag jobbat en hel del igen. Igår tränade jag bröst och axlar på förmiddagen sen spelade vi fotboll på jobbet samt tränade mage. Det blev även rätt mycket pingis. Väldigt aktiv dag alltså. Inatt har jag sovit bättre… Fortsätt läsa
deff vs bulk
Många av oss killar som tränar vill vara så stora som möjligt med så lite fett som möjligt men tyvärr är kombinationen att bygga muskelmssa och bränna fett väldigt svår. Under en längre tid går det men att tappa fett… Fortsätt läsa
Kaffe och koffein
Har flera gånger skrivit om kaffe och koffein här men eftersom så många av oss är kaffe och/eller koffeinkonsumenter så blir det ett inlägg om kaffe och dess fettförbrännande egenskaper samt dess förmåga att hämma fettförbränningen(!) Det är ju så olika det… Fortsätt läsa