Idag tränade jag vader och underarmar och lite mage. Väldigt lite mage faktiskt. Lite extra baksida axlar också. Martin var med och tränade idag, de var kul! Sen hängde vi lite hos honom, mycket trevligt ☺️ Imorn jobbar jag 8-21.… Fortsätt läsa
Nu har jag bestämt datum för uppstarten i Vimmerby ? måndagen 16e mars kör vi igång första campen? det kommer bli måndagar, tisdagar och torsdagar. Vill du prova en träningsform som tränar både kondition och styrka där du förbränner massor… Fortsätt läsa
”Man måste ju unna sig lite också” Det har ni säkert hört många gånger. Kom igen nu, unna dig lite, det är ju fredag! Amen unna dig lite då, jag fyller ju år snart. Varför unnar du dig inte lite?… Fortsätt läsa
Beta-Alanin är en icke essentiell aminosyra, och är den enda naturligt förekommande beta aminosyran. För dig som tränar är Beta-Alanin fördelaktigt att använda eftersom det är den begränsade faktorn av mängden karnosin i muskeln. En ökad tillgång av Beta-Alanin ger… Fortsätt läsa
En ledig dag, skönt förutom att jag har huvudvärk vilket beror på att jag tränade för mycket igår tror jag. Ont i foten och lite i knät också men ingen fara. Pwo -fika och FIFA hos Jens innan passet. Bröst… Fortsätt läsa
Comeback efter ryggskottet idag ! Blev ett relativt lugnt pass. Ett jazzpass alltså. Idag tränade jag med Jens och det blev Pwo-fika på gymmet ? För er som missat det så kör vi ett lördagspass med militärträning på lördag ✌️… Fortsätt läsa
Vad krävs för att lyckas med träningen? Det handlar ju att träna,äta bra och vila/återhämtning. Psykisk och fysiskt välmående och kosttillskott är oxå del i att lyckas. Sen har jag gjort en lista med sexpunkter, neeej jag menar sex punkter… Fortsätt läsa
Idag gick vi både morgonpromenad, kvällspromenad samt tränade gym. Mage och armar idag ✌️ Funderade lite på folks lathet.. Jag är också lat, men det är mest när det gäller annat än träning… De flesta av oss är väldigt lata… Fortsätt läsa
Igår var jag i Norrköping och tränade på actic. Övre bröst och axlar. Skönt pass. Innan så passet blev det lite lösgodis och efter njöt vi av fantastiskt goda glassar! Kvällspromenad runt ån på kvällen och så bokade vi resa… Fortsätt läsa
Vad var det som saknades imorse då innan passet? Jo kaffe! Varför? Två anledningar, dels håller jag på med tandblekning som jag beställt hem som förvisso inte verkar ge så mycket men den bör ge lite mer om jag avstår… Fortsätt läsa