Kolla in hampus blogg http://muskelhamps.blo.gg , en skön kille från vimmerby som skriver om träning, men även annat, på ett roligt sätt 🙂 Tina kom hem från jobbet och hade med sig ett STORT påskägg! åskpägg. Förstår ni hur… Fortsätt läsa
Äntligen funkar bloggen vettigt igen och äntligen är jag ledig! Har jobbat mycket på Folåsa sen det vanliga med stödkompisarna och lite PT-pass och kostscheman men idag, imorgon och måndag är jag ledig! Ska fixa lite kostschema och… Fortsätt läsa
Nu har jag inte bloggat på fyra dagar såg jag! Anledning till det är .. JOBB. Massor av jobb! På en vecka kommer jag att vara på mitt nya jobb 87 timmar och utöver det är det mina stödkompisar och… Fortsätt läsa
Igår tränade jag mage med Kim på World class på morgonen. Det blev även lite posering inne i spinningsalen 🙂 Skymmer en mindre spinningsal med ryggen numera! Haha RÖVEN ser jättekonstig ut men det är ju en annan femma 😛… Fortsätt läsa
Mat för Tina och mig till helgen. Både Tina och jag är på diet. Nu äter varken jag eller Tina samma mat hela tiden men den här maten är grunden: Frukost baserad på havregryn, bär (oftast hallon) samt proteinpulver 100%… Fortsätt läsa
Idag tränade jag rygg på Actic. Om en stund blir det ett pass till. Vader och cardio. Igår åt vi hotellfrukost igen 🙂 Vi gjorde även ny fettmätning och deffen går bättre än förväntat. 4,9 % visade tången igår. Förutom… Fortsätt läsa
Inatt sov jag hos mina föräldrar. Förmiddagspromenad i Horn, annars haft en trevlig dag med mamma Eva 🙂 Promenad med stödkompis i Vimmerby sen rygg på träningshuset. En liten kvällspromenad med Jens och lite posering med Tina. Jag är… Fortsätt läsa
Ifrån dagens bröst och axelpass. Blev även lite triccar. Tränade med Jens på Actic idag. I lördags blev en fuskdag sen igår hann jag ingen cardio för jag jobbade heeela dagen. Idag sovmorgon så inget promenad då men sen gym… Fortsätt läsa
Svårt att komma på någon god sås under diet? Eller någon god sås under bulk som är nyttig? Testa den här, det är enkelt, gott och nyttigt 🙂 Avokado – massa nyttigt fett och antioxidanter Kvarg –… Fortsätt läsa
I fredags fick vi lägenhetsnyckeln äntligen! På fredagen hjälpte vi Martin lite att flytta sen var Jens och jag på IKEA sen på kvällen lite plock.Vi tog en paus från allt styr och körde rygg på Actic med. Lördagen blev… Fortsätt läsa