Undvika att bli sjuk…
Tränade bröst och axlar idag med Jens på Actic. Blev ett riktigt hårt pass. Så hårt så vi var tvugna att lägga oss och vila efter. Jag vet inte vad som hände men vi tog verkligen ut oss… En… Fortsätt läsa
fördelar med gym
Life
”Life is all about creating an oasis in a desert because happiness is not a destination but state of mind” Blev en morgonpromenad med Tina imorse, trots att jag inte deffar. (Ja man kan gå promenader även att… Fortsätt läsa
Träningsbilder…
Söndagens och måndagens pass i bilder: Armar på Acitc Kunde inte låta bli att köra liite utsida axlar, en muskelgrupp som fortfarande är högprioriterad! Vi körde legcurl, knäböj, utfall och hacklift.. Morgonpromenad runt ån i tjejtempo! (högt tempo alltså!) Hurtbulle… Fortsätt läsa
Tävling på Actic
Förra veckan hade de en tävling som Actic som gick ut på att man skulle hänga sådär så lång tid som möjligt. Jag klarade 1 minut och 5 sekunder. När vi var och tränade igår fick jag reda på att… Fortsätt läsa
Proteinglass
Kan man göra glass som både är supernyttig och specialgod? Ja det kan man. Eller Tina kan iaf 🙂 Jag skulle äta en igårkväll men jag åt upp alla hennes glassar! Eller jag sparade en men det tog jag till… Fortsätt läsa
Arnold is the king
Tro på dig själv, både när det gäller träningen och annat i livet!
Boka resa snart :)
”Nothing great ever comes without a sacrifice” Träningsfilm på mig fem dagar innan tävling. Funderar på att göra fler träningsfilmer. http://www.youtube.com/watch?v=xQomogsDG78 Håller på att kika på lite Thailandsresor. Vi kommer att åka i mitten av December. Det… Fortsätt läsa
Hästpass mage
Tränade mage stenhårt med Anna på TR (Tjust Rehab) i Västervik på magen så med pump i magen och bra ljus så såg jag riktigt fit ut 🙂 Körde även lite armar samt 10 min roddmaskin. Snälla ni… Fortsätt läsa
Börja liite lugnt..
Asskön semesterdag! Morgonmys, golf, solat, fika på stan, gympass och fotboll på TV 🙂 Tränade bröst och axlar med Jens. Riktigt bra pass! Går sakta uppåt och vikt och tappar självklart formen en aning men det känns bra, jag… Fortsätt läsa
Många fördelar med gymträning
Jag tycker det är kul när någon frågar om jag kan skriva ett blogginlägg om något speciellt. Det händer inte så ofta tyvärr så jag blev glad igår när Tobbe Johansson som, har gymmet i Virserum http://www.virserumwellnesscenter.se/ ,bad mig göra ett… Fortsätt läsa