Ledig, jobb och beachvolley ?
I söndags blev också en lugn dag med familjen men även en hel del hemmajobb. Levi är stor ju? I helgen har vi ätit massa rotfrukter! Jag har tyckt de varit lite töntigt innan men de var gott Och… Fortsätt läsa
cardio
Semester!
Jobbade 9-15 idag. En lugn och skön dag på jobbet. Kommer att vara ledig därifrån i två månader nu skönt men helt ärligt (och inte bara för att jag vet/hoppas att några kollegot läser det här) så kommer jag att… Fortsätt läsa
Ätardag!
Så här såg det ut häromdagen när Vimmerby damlag i fotboll provade på militärträning. Igår jobbade jag från 8 till 00,30.. En lång dag och ganska intensivt. Jag trivs på jobbet så det gick bra men väldigt trött när… Fortsätt läsa
För mycket cardio är inte bra☝️
Ska man inte gå ner i vikt att ligga på kaloriunderskott? Jo men det är inte allitd så enkelt tyvärr. Man kanske undrar varför det inte händer något när man träna långa cardiopass flera gånger i veckan? Svaret kan vara… Fortsätt läsa
Börjat deff?
I söndags mätte vi mitt fett: 9,2% och min fettvikt är 8,2 kg. Nu började jag deffen i måndags och målet är att halva mängden fett, alltså gå ner 4,1kg fett. Vilken fettprocent jag hamnar på då beror på vad… Fortsätt läsa
deff vs bulk
Många av oss killar som tränar vill vara så stora som möjligt med så lite fett som möjligt men tyvärr är kombinationen att bygga muskelmssa och bränna fett väldigt svår. Under en längre tid går det men att tappa fett… Fortsätt läsa
Cardio utan deff
Morgoncardion på actic med bästa Jens och Tina. Det går att röra på sig lite ibland även att man inte deffar 🙂 Sen en stor frukost på humlegatan! Sen en lugn eftermiddag och ett axelpass på kvällen med Tina.… Fortsätt läsa
Tävlingsshorts
Fick äntligen hem mina shorts idag som jag ska ha på lördag! Så det blev lite posering här ikväll för Tina så verkar nöjd med det hon såg 🙂 dagens cardio : pingis på jobbet och ett par promenader… Fortsätt läsa
Vilken diet är bäst?
Vi pratade om olika dieter när vi var på skolan sist. Vissa dieter är bättre än andra och vissa är riktigt dåliga. Grunden i alla dieter, och de enda sättet att gå ner i vikt på, är att äta mindre… Fortsätt läsa
Äntligen tävlingsdiet!
Ta till er det som står på den här bilden. Tro på dig själv. ”ingenting är omöjligt” är en överdrift MEN du klarar mycket mer än du tror och inom rimliga gränser så stämmer det! Innan gym: Vitargo Electro… Fortsätt läsa