Luciapokalen 2012
Ökar i muskelmassa hela tiden även om det går sakta men formen blir sämre och sämre också. Det är dock en förutsättning för att lägga på sig muskelmassa. Man behöver inte lägga på sig mycket fett för att bygga men… Fortsätt läsa
Bodybuilding
Vitt vs mörkt bröd
Det är inte färgen på brödet som avgör nyttigheten, utan ingredienserna. Det finns bröd med jämförelsevis dåliga näringsvärden som är mörka. T ex kavring som är mörkt pga mörk sirap i bakningen, men det gör det inte speciellt nyttigt. Nyttigt… Fortsätt läsa
SM i Västerås
I fredags tränade jag rygg med Therese på Acitc. Stark och duktig tjej som lärde mig lite specialteknik i chinsen… I lördags åkte jag och Jens till Västerås för att titta på SM i bodybuilding tillsammans med Carolina (bettersorethansorry… Fortsätt läsa
Hur mycket fett kan man tappa på EN dag?
Utsida axlar, vader sen typ en halvtimme squash som var kul och bra konditions/fettförbränningsträning! Hur mycket fett kan man förbränna på EN dag? Det beror på hur mycket fett man har på kroppen. Det går att… Fortsätt läsa
Kalorier
”En kalori inte är en kalori”. Detta är i precis lika intelligent som att säga att 100 kilo inte är 100 kilo eller att 10 kilometer inte är 10 kilometer. Förstå det här nu, jag har skrivit det flera… Fortsätt läsa
Hemmagjord tacokrydda lite
Taco är egentligen rätt bra mat. Om köttfärsen är relativt mager och man inte äter för mycket. Det enda som inte är så bra är tacokryddan. Man tänker nog inte på det men innehåller mycket druvsocker som är mindre bra.… Fortsätt läsa
<3
Träna för att må bra och inte för att du känner att du måste! Lär dig att äta bra mat, du kommer inte bara att få bättre träningsresultat utan du mår bättre också. Bli inte för besatt av att… Fortsätt läsa
Första dagarna på Lillsved
Yoga, en av höjdpunkterna på mina dagar på Lillsved! Jag är inte specialvig direkt så jag var lite orolig att jag inte skulle klara av det men det gick bra! Skön känsla och bra för rörligheten. En annan höjdpunkt… Fortsätt läsa
Hestohöjare!
Real Test + GRP-HD + DAA Kört det här nu en vecka. Trippla testohöjare. DAA kör jag alltid och de… Fortsätt läsa
Börja liite lugnt..
Asskön semesterdag! Morgonmys, golf, solat, fika på stan, gympass och fotboll på TV 🙂 Tränade bröst och axlar med Jens. Riktigt bra pass! Går sakta uppåt och vikt och tappar självklart formen en aning men det känns bra, jag… Fortsätt läsa