Träning på Bali!
Idag blev de en sovmorgon, frukost på hotellet sen en sväng till Kuta beach enda (?) gym. Riktigt bra gym och både Leo och Martin följde med! Vi tränade övre bröst, axlar och mage. Eftersom jag äter för lite här… Fortsätt läsa
pump
Bergsklättring!
Idag och igår har vi bott i Ao nang. Igår tränade jag bröst och axlar och framsida lår. Idag åkte vi till Railay som är känt för sin bergklättring. Först körde jag 12 meter sen en ”sträcka” på 30 meter… Fortsätt läsa
Fotografering på gymmet
Igår på eftermiddagen fick jag SMS från min coach Kim Lindman som tyckte att jag skulle köra en liten uttorkning/påfyllning. Med hjälp av massa kolhydrater, en del kalium och minimalt med vätska o natrium få bunden vätska att släppa… Fortsätt läsa
fredagsmys/fys
Gick upp 7,45, tog en PWO och aminosyror BCAA Powder 12000 , morgonmys med underbaraste Tina <3 , lite skumtomtar och testohöjare (Dibencozide, DAA , Tribulon Black )sen iväg till World Class med Kim. Vi tränade bröst och axlar. Riktigt… Fortsätt läsa
Veckans träning
Inför luciapokalen förra året: http://www.vimmerbytidning.se/article/view/50530/ I måndags tränade jag bröst, axlar och triceps ihop med Tina på Actic. Tina är grymt bra att träna med och hon ”överaskar” mig så träningen blir lite tuffare. När vi kört bröstpress i… Fortsätt läsa
Giantset
Ja kära läsare, jag ber om ursäkt för det här lilla uppehållet men nu är jag tillbaka iaf 🙂 Förra veckan blev det lite dåligt med träning sen söndag och måndag var jag på skolan. Där har vi gjort konditionstester,… Fortsätt läsa
Boka resa snart :)
”Nothing great ever comes without a sacrifice” Träningsfilm på mig fem dagar innan tävling. Funderar på att göra fler träningsfilmer. http://www.youtube.com/watch?v=xQomogsDG78 Håller på att kika på lite Thailandsresor. Vi kommer att åka i mitten av December. Det… Fortsätt läsa
Vinnare
Tänk som en vinnare och bli en vinnare! Det här är grunderna för att lyckas med träningen. Inga konstigheter egentigen men att må bra i livet i övrigt påverkar träningen mer än man kan tro. Jag mår väldigt bra… Fortsätt läsa
Semester igen!
Igår började min semster. Igen 🙂 Och det blev en riktigt bra första dag på semstern! Älskar att göra mycket saker när det är sommar och precis som de flesta andra så älskar ja fint väder! Först sovmorgon sedan en… Fortsätt läsa
Äntligen helg!
En bra dag på jobbet. 7-15. Vedervärdigt dock att gå upp tidigt så en stor eloge till er som gör det varje dag! Solat i trädgårdsföreningen efter jobbet och en liten tuppis. Såklart. Sen PWO-glass med chokladsås sen en prestationshöjande… Fortsätt läsa