Igår på eftermiddagen fick jag SMS från min coach Kim Lindman som tyckte att jag skulle köra en liten uttorkning/påfyllning. Med hjälp av massa kolhydrater, en del kalium och minimalt med vätska o natrium få bunden vätska att släppa från under huden och istället fylla upp musklerna. Jag fick äta 5 paket riskakor under eftermiddagen, kvällen och morgonen innan passet samt försöka att dricka så lite som möjligt. Det lilla vattnet jag drack var fantastiskt gott kan jag säga 😉
PWO, aminosyror och kreatin från muskelbygget innan passet sen ett crossfit-pass med bröst och axlar sen lite extra pump på gymmet innan bilderna. Blev några riktigt bra bilder och med tanke på att jag ändå har så mycket som cirka 7 % (mycket om man jämför med tävlnigsform) så är vi riktigt nöjda 🙂
Inatt åker vi till Thailand så lördagen är resdag men återkommer om några dagar med mer bloggande såklart.
Ser bra ut vännen!
Ha en trevlig resa , hälsa Kerstin! 😉