29e mars är det dags för tävling. Battle of scandinavia. Då ska jag vara större, bättre form och mer symmetrisk. De här första veckorna kommer jag inte att köra så mycket cardio och jag kommer inte ligga på så stort… Fortsätt läsa
Det är klart jag längtar tillbaka lite till det här… Men det är riktigt skönt att vara hemma igen! Det är så mycket på gång nu, idag ska jag träffa Kim och gå igenom kosten inför tävlingen och börja min… Fortsätt läsa
Från januari förra året.. Sömnen är väldigt viktig! 5 livsmedel för bättre sömn: *Vindruvor – innehåller gott om melatonin, ett hormon som hjälper till att upprätthålla dygnsrytmen. *Havregryn – och andra fullkornsprodukter stimulerar produktionen av serotonin i… Fortsätt läsa
http://momscandoit.blogg.se/ Kolla in Annas och Therese träningsblogg. Läs om ”långa och slanka muskler” … Tjejer, våga träna tungt, ni kommer INTE att få för stora muskler! Kommer att skriva om det mer senare men lite kort, Tina har tidigare… Fortsätt läsa
Igår kom vi hem från Thailand. Det är alltid en stor omställning att komma hem när jag varit iväg så länge. När man är i Thailand i en hel månad så slappnar man av så mycket, man behöver inte bry… Fortsätt läsa
Hittade en fantastisk maskin för baksida lår som jag var tvungen att prova! Ska köra ben imorgon eller nån annan dag och då ska den testas rejält! Att jag ser lite retard ut i ansiktet får ni ha överseende… Fortsätt läsa
Idag blev de en sovmorgon, frukost på hotellet sen en sväng till Kuta beach enda (?) gym. Riktigt bra gym och både Leo och Martin följde med! Vi tränade övre bröst, axlar och mage. Eftersom jag äter för lite här… Fortsätt läsa
Idag åkte vi tillbaka till ao nang igen efter åtta, nio dagar på phiphi med en del festande, tre dagar närmare bestämt för mig. De andra dagarna har kosten sköts hyfsat. (med en ’vanlig ’ persons mått har den… Fortsätt läsa
Idag och igår har vi bott i Ao nang. Igår tränade jag bröst och axlar och framsida lår. Idag åkte vi till Railay som är känt för sin bergklättring. Först körde jag 12 meter sen en ”sträcka” på 30 meter… Fortsätt läsa
Igår på eftermiddagen fick jag SMS från min coach Kim Lindman som tyckte att jag skulle köra en liten uttorkning/påfyllning. Med hjälp av massa kolhydrater, en del kalium och minimalt med vätska o natrium få bunden vätska att släppa… Fortsätt läsa