Magpass
Varje kilo muskler kostar 13 kcal per dygn att ”underhålla” Om du går upp ett kilo i muskelmassa så förbränner du alltså 13 kalorier extra om dagen i vila. Dessutom förbränner du mer per träningspass ju mer muskelmassa du har… Fortsätt läsa
abs
Grunden i en diet
Älskar när axlarna ser runda ut! Här utan pump. Omvänd bänkpress eller vad man ska säga. En variant av rodd. Aktiverar främst mitten av ryggen. Tina lättade rygg imorse och jag gick på bandet. I tio minuter… Både Tina och… Fortsätt läsa
Hopptokig
Så olika det där…
Grym magövning!
I helgen har jag varit mer Tinatokig än nånsin 🙂 Vi har gått morgonpromenader ihop i helgen (Jaa jag erkänner, jag har smygdeffat lite i en vecka men nu är det bygga som gäller igen!) och vi har tränat ihop… Fortsätt läsa
Hästpass mage
Tränade mage stenhårt med Anna på TR (Tjust Rehab) i Västervik på magen så med pump i magen och bra ljus så såg jag riktigt fit ut 🙂 Körde även lite armar samt 10 min roddmaskin. Snälla ni… Fortsätt läsa
Mm
29 nov 2012.
Vad väger mest, muskler eller fett?
Kanske måste skriva en förklaring till min Facebook-status. Folk säger att muskler väger mer än fett. Ett kilo muskelmassa väger ett kilo och ett kilo fett väger ett kilo. Men det man menar är att muskelmassa har högre densitet än… Fortsätt läsa
<3
I Horn idag hos mina föräldrar och syrran med familj är nere. Kärlek <3 Jag vet att jag lägger upp på tok för mycket bilder på min mage men skulle bara visa att jag har en åder mitt… Fortsätt läsa
Härliga sommardagar
Längtar tillbaka lite till Alanya men det är underbart när det är sommar och fint väder här hemma och när jag dessutom är ledig. En till jazzdag med sol och träning ! Sol rätt lite, sen lite promenad med… Fortsätt läsa
Tillbaka till träningen på riktigt igen! Dubbla pass
Igår tränade jag bröst, axlar och lite triceps på dagen sen vader och mage på kvällen. Jag vet att jag är lite dålig på att berätta om mina pass och jag vet inte om ni är intresserade av exakt hur… Fortsätt läsa