Vilket gym?
Den vanligaste frågan när man berättar för någon att man varit och tränat på ett gym där man inte tränar annars.. Var det ett bra gym? För några veckor sen tränade jag på typ åtta olika gym under två… Fortsätt läsa
muskelbygget
Militärträning
Idag har jag jobbat hela dagen. Det blev rätt mycket cardio, en promenad på fm sen pingis under dagen. Och f*n vad jag hickar på grund av att jag åt kvarg för fort! Förnedrande . På kvällen var jag med… Fortsätt läsa
Katt
En förmiddagspromenad i skogen och i Horn. Eftersom jag blivit inspirerad av ninja warrior och sugen på att ansöka dit så gick jag runt i skogen och kolla lite om de finns lite olika moment man kan träna där och… Fortsätt läsa
andra veckan på militärträning
Andra veckan är igång och deltagarna är riktigt duktiga! idag var det fokus på ben och imorgon mage. Inte bara mage alltså men mycket mage ? på torsdag håller Robban i passet. SjäLV är jag på tredje veckan av… Fortsätt läsa
För mycket cardio är inte bra☝️
Ska man inte gå ner i vikt att ligga på kaloriunderskott? Jo men det är inte allitd så enkelt tyvärr. Man kanske undrar varför det inte händer något när man träna långa cardiopass flera gånger i veckan? Svaret kan vara… Fortsätt läsa
Dag elva
Dag elva på deffen. Det kommer kanske lite bilder på formen vad det lider.. Idag har Tina och jag varit på 3D-ultraljud! Det var riktigt fascinerande att få se vårt lilla barn som vi längtar ännu mer efter nu☺️ Dagens… Fortsätt läsa
Mm
En promenad med pappa på förmiddagen sen jobba på muskelbygget på eftermiddagen. Sen på kvällen körde vi militärträningens andra pass. Mycket mage kväll ?
Första passet militärträning i Vimmerby
Nöjdbild från lördagens pass. Eller efter passet. Igår blev en vilodag från gym men joggade en sväng på jobbet. Idag tränade jag rygg på träningshuset i Vimmerby sen på kvällen höll jag i årets första ”riktiga” militärträningspass i Vimmerby. Har… Fortsätt läsa
Börjat deff?
I söndags mätte vi mitt fett: 9,2% och min fettvikt är 8,2 kg. Nu började jag deffen i måndags och målet är att halva mängden fett, alltså gå ner 4,1kg fett. Vilken fettprocent jag hamnar på då beror på vad… Fortsätt läsa
Studio fitness
Ett ryggpass på studiofitness med Jim ? http://ardellkwarnstrmfitness.blogg.se/2015/march/dagens-och-gardagens-pass.html Vi tränade även biceps vilket jag sällan gör. Noterbart är att jag gör pussmun åt mig själv i spelen tydligen. Ljuset i studio fitness är fantastiskt vilket innebär att min… Fortsätt läsa