Idag gjorde jag mitt första ordentliga gympass på en vecka. Igår tränade jag rygg på jobbet men blev väldigt lugnt då jag hade spelat badminton ett par Timmar innan. Dagen innan spelade jag också badminton på gymmet och i början… Fortsätt läsa
Igår spelade jag fotboll i Vimmerby, det var en liten turnering med fyra lag och vi vann såklart, efter det festade vi och idag är jag sinnessjukt bakis. På riktigt alltså. Idag har jag inte ätit något typ men ska… Fortsätt läsa
att följa ett kostschema behöver inte vara svårt och ta en massa tid, faktum är att du kan spara tid på det genom att göra iordning många matlådor. Det är väldigt smidigt! Kom ihåg att jag anpassat mina kostscheman efter… Fortsätt läsa
För två år sedan tävlade jag i Luciapokalen. Jag deffade i sju veckor då. Jag åt samma sak, med några små justeringar varje dag förutom ett par ätartagar under dessa veckor. Vissa dagar ”unnade jag mig” en 2-3 gram chokladbit…… Fortsätt läsa
Om du vill få resultat så måste du vara beredd att kämpa, både på gymmet (eller annan träning) och när det gäller att laga bra mat. Tyvärr får man inget gratis när det gäller träningsresultat. Försök att få in träningen… Fortsätt läsa
Eftersom vi har gått ut med det på Facebook och instagram redan så vet nog många av er om det men om någon av er läsare inte har mig där så ☺️ tina och jag ska få ett litet atletbarn… Fortsätt läsa
Många av oss som tränar tycker väldigt mycket om känslan att få bra pump? vi känner oss riktigt köttiga när vi har bra pump och det känns fantastiskt! Även känslan att få fram blodådror gillar många utav oss. Hur… Fortsätt läsa
Excentriskt Jag vet att jag inte borde störa mig på hur folk tränar men jag tänker mycket på hur fort de utför sina reps alltså. Slänger upp vikten och släpper ner. Varför!? Det finns faktiskt en anledning att ”fuska”… Fortsätt läsa
Blev en veckas deff och nu vet jag inte hur jag ska göra. Jag vet ju att jag behöjer kötta på mig lite men gillar ju att vara i form.. Men kommer nog att lägga mig på ett litet överskott… Fortsätt läsa
Som jag skrev på Facebook igår, nu under hösten har jag jobbat väldigt mycket. Det har jag gjort i perioder tidigare också men skillnaden nu är att träningen faktiskt blivit lite lidande. Eller vissa muskelgrupper iaf eftersom de muskler jag… Fortsätt läsa