Sömnen är viktig. Sen var det NÅGON som tyckte att jag sov alldeles för ofta… Sömnen är viktig både för muskelbyggandet, fettförbränningen och hälsan. Hur många timmar man behöver sova PER natt är individuellt. Oftast är 7-8 timmar… Fortsätt läsa
Killar, glöm inte att träna er ben! Jag vet att tjejer inte tittar lika mycket på benmusklerna som överkroppen (särskilt mage och bröst) men ingen tjej tycker det är snyggt när överkroppen blir för stor i förhållande till… Fortsätt läsa
Bilder i kampen mot särskrivning. Bästa gruppen på Facebook. Här är en bild som passar i min blogg oxå 🙂 Här är vad Magnus Betner tycker om tjockisar: http://www.youtube.com/watch?v=De3XxwVMmkY
En sak som jag faktiskt inte tänkte igår när jag skrev att jag ökar på gymmet men ändå minskar lite i fett, trots att jag äter en del godsaker, är att jag använder mig av Pro 17-Dione nu och har gjort… Fortsätt läsa
Längtar tillbaka lite till Alanya men det är underbart när det är sommar och fint väder här hemma och när jag dessutom är ledig. En till jazzdag med sol och träning ! Sol rätt lite, sen lite promenad med… Fortsätt läsa
Tidigt i söndagsmorse kom vi fram till hotellet i Alanya. Det är en fyrstjärnigt hotell med all inclusive. Vi har haft de jättebra igår och idag. Jazzat vid havet hela dagarna. Idag var jag och körde ett jazzpass axlar och… Fortsätt läsa
Sista tiden har ja sovit så sjukt bra. Tre nätter har ja sovit enda till elva och det händer väldigt sällan annars. Är dock alltid vaken någon gång på morgonen sen somnar om och vaknar nån gång på förmiddagen sen… Fortsätt läsa
Maj 2012. Syrran tog med en bra kamera. Från igår. Juni 2013. Jocke tog med en bra kamera. Olika avstånd mm men ändå en liten förbättring? Tack Bänkpressjocke för fotograferingen igår 🙂 Idag är det Ahlströmmertrofén och således… Fortsätt läsa
Ryggpass med Julia idag sen träffat lite stödkompisar i Vimmerby och tittat på studenten. bästa kreatinet! Cyclo-Creation . <3
Från häromdagen. Slutet på min deff nu och sista dagarna tycker jag de hänt mycket. Magen börjar se helt ok ut och delningarna i axlarna är mer tydliga. Igår gick jag nästan tre timmar promenad och tränade gym en… Fortsätt läsa