Sömnen är viktig. Sen var det NÅGON som tyckte att jag sov alldeles för ofta…
Sömnen är viktig både för muskelbyggandet, fettförbränningen och hälsan. Hur många timmar man behöver sova PER natt är individuellt. Oftast är 7-8 timmar tillräckligt. Sen är sömnkvaliten viktig. Ta gärna en tuppis eller två på dagen som jag gör. Tuppistokig som jag är 🙂
