Överträning

”There is no such thing as overtraining, just undereating” Stämmer ju inte rikitgt kanske men ligger en viss sanning i det, överträning beror ju precis som man hör på namnet att man tränar för mycket, men även att man äter… Fortsätt läsa

Hästpass mage

  Tränade mage stenhårt med Anna på TR (Tjust Rehab) i Västervik på magen så med pump i magen och bra ljus så såg jag riktigt fit ut 🙂 Körde även lite armar samt 10 min roddmaskin.    Snälla ni… Fortsätt läsa

Prioriteringsträning

Bra semesterdag återigen både igår och idag. Igår rygg med Jens, solat massor och Rappakalja på kvällen och lite mys 🙂 . Idag golf sen till Västervik och tränat ben med Niclas på Actlet. Köttigt pass. Spelat lite FIFA med… Fortsätt läsa

Börja liite lugnt..

Asskön semesterdag! Morgonmys, golf, solat, fika på stan, gympass och fotboll på TV 🙂  Tränade bröst och axlar med Jens. Riktigt bra pass!    Går sakta uppåt och vikt och tappar självklart formen en aning men det känns bra, jag… Fortsätt läsa

Många fördelar med gymträning

Jag tycker det är kul när någon frågar om jag kan skriva ett blogginlägg om något speciellt. Det händer inte så ofta tyvärr så jag blev glad igår när Tobbe Johansson som, har gymmet i Virserum http://www.virserumwellnesscenter.se/ ,bad mig göra ett… Fortsätt läsa

Jackline

 Jackline för cirka 3 månader sedan. Ingen träning och dålig kost. Jackline nu, tränat hårt, ätit bra, lyssnat på mig ( 😉 ) och använt kosttillskott från http://muskelbygget.se/    Grymt imponerande! Det lönar sig att träna hårt, äta bra och använda… Fortsätt läsa