Hittade en fantastisk maskin för baksida lår som jag var tvungen att prova! Ska köra ben imorgon eller nån annan dag och då ska den testas rejält! Att jag ser lite retard ut i ansiktet får ni ha överseende… Fortsätt läsa
Idag åkte vi tillbaka till ao nang igen efter åtta, nio dagar på phiphi med en del festande, tre dagar närmare bestämt för mig. De andra dagarna har kosten sköts hyfsat. (med en ’vanlig ’ persons mått har den… Fortsätt läsa
Igår på eftermiddagen fick jag SMS från min coach Kim Lindman som tyckte att jag skulle köra en liten uttorkning/påfyllning. Med hjälp av massa kolhydrater, en del kalium och minimalt med vätska o natrium få bunden vätska att släppa… Fortsätt läsa
Gick upp 7,45, tog en PWO och aminosyror BCAA Powder 12000 , morgonmys med underbaraste Tina <3 , lite skumtomtar och testohöjare (Dibencozide, DAA , Tribulon Black )sen iväg till World Class med Kim. Vi tränade bröst och axlar. Riktigt… Fortsätt läsa
Mörk choklad – supergodiset Ett problem med vanligt godis är att det nästan alltid har högt GI vilket leder till blodsockersvängningar och ökat sötsug. Dessutom frigörs mycket insulin vilket är fettbildande. Mörk choklad har dock ett betydligt lägre GI, vilket… Fortsätt läsa
2 veckors ”jazzdeff” . Jag har legat på ett kalorieunderskott och ätit bättre men inte skött mig perfekt. I Början är det relativt lätt att gå ner ändå men ju mer man minskar i fett desto bättre måste man sköta… Fortsätt läsa
Forma musklerna? Mångla tror att man får långa smala muskler genom att träna många reps. (Jag trodde oxå det förr…) Musklerna blir inte längre, musklernas fästen flyttar sig inte. Muskelns storlek kan givetvis ändra och blir förhoppningsvis större om man tränar… Fortsätt läsa
Sluta stressa. Det är lättare sagt än gjort men det går att göra nånting åt stress även om det ibland tar tid. Men stress har så mycket negativa sidor så det är värt att ta tag i det. Stress ligger… Fortsätt läsa
Herbal W-X Vätskedrivande Om du samlar på dig onödigt mycket vätska så finns dessa två bra produkter som kan hjälpa dig att få bort vätska. Maximum Drain Vätskedrivande och fettförbrännande. Om man får bort vätska kan man se… Fortsätt läsa
Har flera gånger skrivit om kaffe och koffein här men eftersom så många av oss är kaffe och/eller koffeinkonsumenter så blir det ett inlägg om kaffe och dess fettförbrännande egenskaper samt dess förmåga att hämma fettförbränningen(!) Det är ju så olika det där… Fortsätt läsa