Kaffe
Vad var det som saknades imorse då innan passet? Jo kaffe! Varför? Två anledningar, dels håller jag på med tandblekning som jag beställt hem som förvisso inte verkar ge så mycket men den bör ge lite mer om jag avstår… Fortsätt läsa
bra fett
Gästträning
Bra ryggpass på http://www.tjustrehab.se . Ett trevligt gym med bra personal, skön stämning och bra grejer. Och bra ljus som är så viktigt 🙂 Glada tjejer som både minskat i fettprocent och som fick fina muskelbyggetlinnen av mig 🙂 http://momscandoit.blogg.se … Fortsätt läsa
Tävlingsshorts
Fick äntligen hem mina shorts idag som jag ska ha på lördag! Så det blev lite posering här ikväll för Tina så verkar nöjd med det hon såg 🙂 dagens cardio : pingis på jobbet och ett par promenader… Fortsätt läsa
Bästa övningen?
Cyklade några meter på motionscykeln på jobbet idag och körde pingis några minuter sen efter jobbet körde Jens och ja. Golf. Premiärrundan för i år. Mycket kottar i år… Igen! Sen råkade jag ta nötcreme på mina riskakor, jag… Fortsätt läsa
Härlig påsk!
Igår tränade jag som sagt med Anna och Thess i Norrköping. Kolla in derss inspirerande träningsblogg där de visar att de mycket väl går att träna och hålla sig fit trots att de är småbarnsföräldrar båda två. http://momscandoit.blogg.se Mosar lite triccar…… Fortsätt läsa
90 timmmar jobb i veckan…
Nu har jag inte bloggat på fyra dagar såg jag! Anledning till det är .. JOBB. Massor av jobb! På en vecka kommer jag att vara på mitt nya jobb 87 timmar och utöver det är det mina stödkompisar och… Fortsätt läsa
4,9 % BF…
Idag tränade jag rygg på Actic. Om en stund blir det ett pass till. Vader och cardio. Igår åt vi hotellfrukost igen 🙂 Vi gjorde även ny fettmätning och deffen går bättre än förväntat. 4,9 % visade tången igår. Förutom… Fortsätt läsa
Intervallträning
Intervallträning Man kan utföra intervallträning på olika sätt. Ett exempel är att springa med högt tempo i 30 sekunder sedan antingen gå i 30 sekunder eller vila helt 30 sekunder. Man kan annars springa en minut och vila en minut.… Fortsätt läsa
Jens deff
I fredags fick vi lägenhetsnyckeln äntligen! På fredagen hjälpte vi Martin lite att flytta sen var Jens och jag på IKEA sen på kvällen lite plock.Vi tog en paus från allt styr och körde rygg på Actic med. Lördagen blev… Fortsätt läsa
2014 – Gör träningen till en livsstil och gå inte ut för hårt!
Hittade en fantastisk maskin för baksida lår som jag var tvungen att prova! Ska köra ben imorgon eller nån annan dag och då ska den testas rejält! Att jag ser lite retard ut i ansiktet får ni ha överseende… Fortsätt läsa