Ett par långa men bra jobbdagar. Började 09 i tisdags och slutade 22,30 igårkväll. Blev ett lugnt konditonspass bara i tisdags och igår simhallen på förmiddagen samt ett armpass på eftermiddagen. Eftersom jag inte tränar armar så jätteofta så har… Fortsätt läsa
”Ju högre berget är desto jobbigare blir utmaningen, men desto finare blir utsikten” Kom hem från Stockholm i fredags sen har jag umgåtts med ”brorsan” Martin i helgen och varit Tinatokig så jag har inte hunnit blogga men nu… Fortsätt läsa
Asskön semesterdag! Morgonmys, golf, solat, fika på stan, gympass och fotboll på TV 🙂 Tränade bröst och axlar med Jens. Riktigt bra pass! Går sakta uppåt och vikt och tappar självklart formen en aning men det känns bra, jag… Fortsätt läsa
Igår började min semster. Igen 🙂 Och det blev en riktigt bra första dag på semstern! Älskar att göra mycket saker när det är sommar och precis som de flesta andra så älskar ja fint väder! Först sovmorgon sedan en… Fortsätt läsa
En bra dag på jobbet. 7-15. Vedervärdigt dock att gå upp tidigt så en stor eloge till er som gör det varje dag! Solat i trädgårdsföreningen efter jobbet och en liten tuppis. Såklart. Sen PWO-glass med chokladsås sen en prestationshöjande… Fortsätt läsa
Bästa motiveringsvideon som finns enligt mig 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=EyhOmBPtGNM Kvällens tips: Planera INTE för mycket saker för långt fram i tiden. Det blir aldrig som planerat än då… Den här karln har sagt mycket bra saker. … Fortsätt läsa
Jag har börjat stretcha! Frågan om man ”ska” stretcha eller inte är rätt vanlig. Det finns olika teorier om det. Jag anser att man absolut inte måste träna den muskeln man precis tränat. Varför ska man göra det? En… Fortsätt läsa
Längtar tillbaka lite till Alanya men det är underbart när det är sommar och fint väder här hemma och när jag dessutom är ledig. En till jazzdag med sol och träning ! Sol rätt lite, sen lite promenad med… Fortsätt läsa
Igår gick vi en timme på jobbet sen tränade jag rygg med Kim och Kalle på World Class. På kvällen blev det en timme promenad och idag gick jag upp 04,45 (!) och gick en halvtimme med Emma. Nu har… Fortsätt läsa
Jag har mer och mer tänkt på sista tiden hur jävla fort alla tränar på gymmet! Hur fort de utför sina reps alltså. Slänger upp vikten och släpper ner. Varför!? Det finns faktiskt en anledning att ”fuska” med… Fortsätt läsa