Fokusera på det du VILL ha!

”För återhämtning och glykogeninlagring är det bättre att äta kolhydrat så fort som möjligt efter träning. Och om musklerna är glykogenfyllda, sänder det anabola signaler för tillväxt.”   http://muskelbygget.se/viktokning-c-66.html?osCsid=cf4fe8a85436a27594e0cd9d94408df3       Jobbat idag 06,45-16.30. Helt ok dag där vi… Fortsätt läsa

Arnold och motivation

Bästa motiveringsvideon som finns enligt mig 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=EyhOmBPtGNM   Kvällens tips: Planera INTE för mycket saker för långt fram i tiden. Det blir aldrig som planerat än då…     Den här karln har sagt mycket bra saker.    … Fortsätt läsa