I helgen är det fitnessfestivalen/luciapokalen. 2012 tävlade jag i CBB (Classic bodybuilding) just på den tävlingen. För mig var dieten relativt enkel. Visst var jag något låg ibland och sötsugen as hell ibland men i övrigt gick det lätt. Jag… Fortsätt läsa
Det här med att vi känner oss i mindre bra form vissa dagar, trots att man ändå är i rätt bra form och kanske såg bättre ut dagen innan, kan vara lite confusing. Ofta beror det på att vi har… Fortsätt läsa
Idag tränade jag ben på actic. Fick bra tryck. Körde benspark, knäböj, raka marklyft, liggande och sittande leg curl och sittande enbens benpress Sen var tina och jag på sparytan? Normalt brukar jag var i bättre form (dagen innan och… Fortsätt läsa
Flera av läste de nog på FB eller instagram men iaf, jag kom sexa i lördags och kom hem en aning besviken. Tina gav mig då den här pokalen och medaljen och berättade att för henne är jag alltid en… Fortsätt läsa
Ifrån dagens bröst och axelpass. Blev även lite triccar. Tränade med Jens på Actic idag. I lördags blev en fuskdag sen igår hann jag ingen cardio för jag jobbade heeela dagen. Idag sovmorgon så inget promenad då men sen gym… Fortsätt läsa
Jag var precis och tittade på nån inomhusturnering på konstgräs. Både Horn (min klubb) och Kisa (där Martin spelar). Jag blir såklart sugen på att spela. Jag har spelat fotboll hela mitt liv men sista åren har jag bara spelat… Fortsätt läsa
Ökar i muskelmassa hela tiden även om det går sakta men formen blir sämre och sämre också. Det är dock en förutsättning för att lägga på sig muskelmassa. Man behöver inte lägga på sig mycket fett för att bygga men… Fortsätt läsa
I fredags tränade jag rygg med Therese på Acitc. Stark och duktig tjej som lärde mig lite specialteknik i chinsen… I lördags åkte jag och Jens till Västerås för att titta på SM i bodybuilding tillsammans med Carolina (bettersorethansorry… Fortsätt läsa
Idag är det ett halvår till jag ska tävla igen. Jag tränar alltid hårt men nu ska jag försöka träna, om möjligt, ännu hårdare och ännu smartare. Jag ska träffa min coach i veckan och planera tiden fram till tävlingen.… Fortsätt läsa
Utsida axlar, vader sen typ en halvtimme squash som var kul och bra konditions/fettförbränningsträning! Hur mycket fett kan man förbränna på EN dag? Det beror på hur mycket fett man har på kroppen. Det går att… Fortsätt läsa