Gravidfotografering
Idag var Tina och jag på gravidfotografering i Norrköping ? och jag tog En rejäl ätardag eftersom jag avslutade deffen idag men kommer nog att deffa lite till snart, jag gillar ju att deffa och mår av det så..… Fortsätt läsa
onlinecoach
Friskis med Ida och Jim
Gästtränade med Ida och Jim på Friskis och Svettis i Tannefors idag ☝️ Vi körde lite armgång, muscle ups, klättrade i rep, tränade spänst och körde rygg. Ganska långt pass ? Alltid kul att klättra lite, även om händerna blir… Fortsätt läsa
Duktiga klienter
Igår tog jag (vi, Tina hjälper mig alltid lite) mig an min tionde ”klient” (eller vad ska jag kalla er??) . Tionde som vi hjälper just nu alltså. Jag älskar när våra duktiga killar och tjejer skriver och berättar om… Fortsätt läsa
Militärträning Vimmerby
Mina duktigare deltagare i Vimmerby på deras första pass på tredje veckan ? Här tränar de rumpa/lår i poolen (eller om det är en fontän?) Militärträning tränar både kondition och styrka men vi får även med en del spänst,… Fortsätt läsa
x-force
Idag var jag och tränade med engin på x-force factory. Om det var bra? Ja det var bra. Jag kommer att ägna ett senare inlägg åt ”är gymmet bra?” Vi mosade triceps. Jag är van att köra triceps… Fortsätt läsa
fjärde deffdagen
Igår tränade jag rygg och baksida lår på studio fitness sen var jag med som instruktör på militärträningen här i Linköping. Det var prova-på-pass, det var några helt nya deltagare sen några av våra mest trogna deltagare. duktiga och vältränade… Fortsätt läsa
Börjat deff?
I söndags mätte vi mitt fett: 9,2% och min fettvikt är 8,2 kg. Nu började jag deffen i måndags och målet är att halva mängden fett, alltså gå ner 4,1kg fett. Vilken fettprocent jag hamnar på då beror på vad… Fortsätt läsa
Militärträning Vimmerby
Igår jobbade jag i butiken i Vimmerby samt hade ett prova-på- pass militärträning. Enligt kommentarerna på facebooksidan – militärträning Vimmerby – så var det ett bra pass. Kom ihåg att anmäla er till Bootcampen som börjar 16/3. Militartraning.se ? … Fortsätt läsa
En dag i badhuset
Idag tog jag och Tina med oss barnen (Tinas systrar) och åkte till Örebro och badade! Det har byggt ut på Gustavsvik så nu finns det ännu fler roliga vattenrutschkanorna? På vägen stannade vi och fikade. Vi höll även… Fortsätt läsa
kaloriförbrukning
Nu har jag jobbat en hel del igen. Igår tränade jag bröst och axlar på förmiddagen sen spelade vi fotboll på jobbet samt tränade mage. Det blev även rätt mycket pingis. Väldigt aktiv dag alltså. Inatt har jag sovit bättre… Fortsätt läsa