Gästtränade med Ida och Jim på Friskis och Svettis i Tannefors idag ☝️
Vi körde lite armgång, muscle ups, klättrade i rep, tränade spänst och körde rygg. Ganska långt pass ?
Alltid kul att klättra lite, även om händerna blir fuckade?
Här är de Ida som kör chins ☝️ nu klarar hon bara ett par men innan midsommar kommer hon att klara tio. Det är ett av våra mål ?
Och Jim som utför akrobatik som vanligt ?
http://ardellkwarnstrmfitness.blogg.se
Jag orkade körde lite chins, idag maxade jag inte dock men gjorde 24 igår☝️
Mycket fokus på baksida axlar. Väldigt viktig (och snygg) muskel.
Lite boxjump oxå för spänsten .
http://mobil.traningstrion.devote.se . Läs om Idas träning här☝️
Man kan lätt tro att jag flyger faktiskt men jag hoppar bara ? På riktigt alltså.
Jim som oxå deffar börjar få fram konturer på ryggen ?
Blev även lite cardio i form av ? senare under dagen…