Sista chansen
Idag är sista dagen gott folk att anmäla sig till nästa bootcamp i Vimmerby som börjar imorgon ☝️ Ta chansen att köra och militärträning med oss och komma i form till sommaren? Sen är ni även välkomna in i muskebyggets… Fortsätt läsa
militärträning
Bra tryck!
Bra tryck idag men inte så konstigt med den här uppladdningen☝️ plus en drink med vitargo och aminosyror precis innan passet ? Nu på kvällen har jag varit med som instruktör och assisterat Jim http://ardellkwarnstrmfitness.blogg.se på militärträningen här i… Fortsätt läsa
Sista veckan på första Bootcampen i Vimmerby
Vilodag för mig men några som garanterat inte vilade idag var våra duktiga deltagare på militärträningen. Ikväll var hälften på prova-på-passen och resten av halva kör din sjätte vecka och har gjort stora framsteg. Jag hoppas att så många som… Fortsätt läsa
Gravidfotografering
Idag var Tina och jag på gravidfotografering i Norrköping ? och jag tog En rejäl ätardag eftersom jag avslutade deffen idag men kommer nog att deffa lite till snart, jag gillar ju att deffa och mår av det så..… Fortsätt läsa
Ät rätt och få ut mer av passet
Att äta bra innebär för de flesta att de undviker godsaker. Många vet oxå att grönsaker är bra. Utöver det fattas mycket kunskap. Att äta alldeles för lite och träna massor är inte direkt hälsosamt i längden samt att man… Fortsätt läsa
Deffat fem veckor..
Fem veckors deffande och det börjar se rätt bra ut ☺️ Men för att optimera förbränningen sista vecka nu så kör jag 4-5 hallonketoner om dagen samt köpte revex idag: http://muskelbygget.se/sv/fettförbraenning/produktvisning/?item=prod_prod-s1%2F299 Mer konturer och synligare muskler men blir lite nojig… Fortsätt läsa
Per och Tina. Bästa.
Igår blev det både fotboll och ryggpass på jobbet samt lite pingis och promenad. Mycket träning så jag passade på att ha lite fuskdag ? trots fusk hamnade jag garanterat på kalorieunderskott iaf. Idag hade vi per och tinsdag❤️… Fortsätt läsa
En månad deff
Igår tränade jag axlar och övre bröst på actic city. Jag körde lite greppstyrka oxå. På kvällen jobbade jag men hade turen att få åka på militärträning i Linköping. Det var ett kul och jobbigt pass med tuffa intervaller ?… Fortsätt läsa
Vilket gym?
Den vanligaste frågan när man berättar för någon att man varit och tränat på ett gym där man inte tränar annars.. Var det ett bra gym? För några veckor sen tränade jag på typ åtta olika gym under två… Fortsätt läsa
Ätardag!
Så här såg det ut häromdagen när Vimmerby damlag i fotboll provade på militärträning. Igår jobbade jag från 8 till 00,30.. En lång dag och ganska intensivt. Jag trivs på jobbet så det gick bra men väldigt trött när… Fortsätt läsa