Dag 2 på deffen. Känns asbra och syns redan skillnad! Började med ytterligare ett par kosttillskott idag: Dibencozide och Tribulon Black . Såg här såg/ser min dag ut (Skriver inte med alla kosttillskott idag. Det är samma som… Fortsätt läsa
Igår var en fullspäckad dag. Först PT-pass på TH 08,15 sen fettmätning på Marcus, hemlig fettprocent va? 😉 Inte i sin bästa form, dock har han en bra symmetri och bröst, axlar och triceps såg bra köttiga ut när vi… Fortsätt läsa
Asskön semesterdag! Morgonmys, golf, solat, fika på stan, gympass och fotboll på TV 🙂 Tränade bröst och axlar med Jens. Riktigt bra pass! Går sakta uppåt och vikt och tappar självklart formen en aning men det känns bra, jag… Fortsätt läsa
En sak som jag faktiskt inte tänkte igår när jag skrev att jag ökar på gymmet men ändå minskar lite i fett, trots att jag äter en del godsaker, är att jag använder mig av Pro 17-Dione nu och har gjort… Fortsätt läsa
Igår gick vi en timme på jobbet sen tränade jag rygg med Kim och Kalle på World Class. På kvällen blev det en timme promenad och idag gick jag upp 04,45 (!) och gick en halvtimme med Emma. Nu har… Fortsätt läsa
Dag 23 på deffen… Tog sovmorgon idag (igen) så det blev ingen morgonpromenad. Frukost ca 10,00: Havredrink med ca 2 dl havregryn, 2 dl mjölk typ, lite vatten, bär och 20 gram proteinpulver. http://muskelbygget.se/100wheyproteinprofessional5kg-p-476.html?cPath=65 Promenad till stan och fika.… Fortsätt läsa
Igår var andra deffdagen och det såg ut ungefär så här: Vaken vid 07,30 för att NÅGON skulle ringa och väckas då… : 2 dl havregryn, 20 gram proteinpulver, lite bär, lite äggvita (för att få upp proteinintaget eftersom… Fortsätt läsa
Igår var första dagen på deffen och det blev en ”typisk deffdag” . Som jag skrev igår eller när det var, jag kommer inte att äta likadant varje dag men upplägget kommer oftast vara ungefär lika. Igår såg det ut… Fortsätt läsa
Min utveckling.. Jämförelsen blir lite orättvis eftersom det är olika kameror, ljus osv och dessutom har jag pump på vissa bilder men ändå 🙂 Oktober 2002. Pump. ’ Augusti 2005. Ur form väldigt mycket… November 2007. Sur… Fortsätt läsa
Att man ska äta bra, vila, träna hårt och ta sina kosttillskott är ju ingen nyhet direkt. Många kanske vill det men ”klarar inte av det” eftersom de inte hinner att äta bra osv. Men oftast så hinner man nog… Fortsätt läsa