Tack till er!
Flera av läste de nog på FB eller instagram men iaf, jag kom sexa i lördags och kom hem en aning besviken. Tina gav mig då den här pokalen och medaljen och berättade att för henne är jag alltid en… Fortsätt läsa
kontakt med muskeln
Gästträning
Bra ryggpass på http://www.tjustrehab.se . Ett trevligt gym med bra personal, skön stämning och bra grejer. Och bra ljus som är så viktigt 🙂 Glada tjejer som både minskat i fettprocent och som fick fina muskelbyggetlinnen av mig 🙂 http://momscandoit.blogg.se … Fortsätt läsa
Tävlingsshorts
Fick äntligen hem mina shorts idag som jag ska ha på lördag! Så det blev lite posering här ikväll för Tina så verkar nöjd med det hon såg 🙂 dagens cardio : pingis på jobbet och ett par promenader… Fortsätt läsa
Bästa övningen?
Cyklade några meter på motionscykeln på jobbet idag och körde pingis några minuter sen efter jobbet körde Jens och ja. Golf. Premiärrundan för i år. Mycket kottar i år… Igen! Sen råkade jag ta nötcreme på mina riskakor, jag… Fortsätt läsa
Påskkärringar
Kolla in hampus blogg http://muskelhamps.blo.gg , en skön kille från vimmerby som skriver om träning, men även annat, på ett roligt sätt 🙂 Tina kom hem från jobbet och hade med sig ett STORT påskägg! åskpägg. Förstår ni hur… Fortsätt läsa
4,8 %
I måndags förra veckan när jag återigen började dieta så mätte jag 6,0 % bf. Idag, 11 dagar senare hade jag 4,8 % och imorn är de två veckor kvar till min debut i mens physique. Två saker som jag… Fortsätt läsa
Blogg igen!
Äntligen funkar bloggen vettigt igen och äntligen är jag ledig! Har jobbat mycket på Folåsa sen det vanliga med stödkompisarna och lite PT-pass och kostscheman men idag, imorgon och måndag är jag ledig! Ska fixa lite kostschema och… Fortsätt läsa
90 timmmar jobb i veckan…
Nu har jag inte bloggat på fyra dagar såg jag! Anledning till det är .. JOBB. Massor av jobb! På en vecka kommer jag att vara på mitt nya jobb 87 timmar och utöver det är det mina stödkompisar och… Fortsätt läsa
Sahil på besök!
Igår tränade jag mage med Kim på World class på morgonen. Det blev även lite posering inne i spinningsalen 🙂 Skymmer en mindre spinningsal med ryggen numera! Haha RÖVEN ser jättekonstig ut men det är ju en annan femma 😛… Fortsätt läsa
Tinas och min diet.
Mat för Tina och mig till helgen. Både Tina och jag är på diet. Nu äter varken jag eller Tina samma mat hela tiden men den här maten är grunden: Frukost baserad på havregryn, bär (oftast hallon) samt proteinpulver 100%… Fortsätt läsa